컨텐츠 바로가기


현재 위치

  1. 게시판
  2. 최신정보

최신정보

요오드 관련 뉴스기사, 방송, 상품, 홈페이지 등의 최신정보를 제공합니다.

요오드 결핍과 유방 건강 및 호르몬 균형
제목 요오드 결핍과 유방 건강 및 호르몬 균형
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2021-07-09
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 143
  • 평점 0점

요오드 결핍과 유방 건강 및 호르몬 균형

 

Posted on Nov 11, 2020.

 

요오드는 체내 모든 호르몬들의 생성과 면역체계의 적절한 기능을 위해 필요한 필수 미네랄이다. 요오드는 다음을 포함한 건강상의 여러 측면에서 필수적인 역할을 한다:

 

  • 호르몬 생성, 특히 갑상선에서의 호르몬 생성
  • 신체적/정신적 성장 조절과 촉진 
  • 머리카락과 손톱, 피부, 치아 건강 향상
  • 신경계와 근육의 기능 조절
  • 순환계 조절
  • 영양소 대사
  • 암과 독성물질 제거
  • 비정상적인 세포 제거
  • 바이러스 사멸

 

평균적으로 사람의 신체에는 20~30mg의 요오드를 함유하고 있으며, 주로 분비샘에 모여있다. 요오드 수용체는 신체 곳곳에서 발견된다. Dr. Shari Lieberman과 Nancy Bruning에 따르면 요오드는 갑상선에 높은 농도로 있으며, 신체 요오드 공급의 3/4이 갑상선에서 발견된다. 요오드는 신체 곳곳에 분포되어 있으며, 주로 유방과 난소, 근육 및 혈액에 존재한다.

 

요오드에 대한 개요

Dr. David Brownstein는 그의 책인 Why You Need It, Why You Can’t Live Without It에 “100년 이상 동안 요오드는 갑상선호르몬 생성에 필요한 원소로 알려져 왔다.”고 서술하였다. 1920년대 요오드 결핍으로 인한 질환 발병률을 감소시키기 위해, 미국에서 요오드가 소금에 첨가되었다. 1960년대 제빵 상품에서도 요오드가 추가되었다.

 

1980년대 국립보건원(NIH)은 너무 많은 요오드 섭취를 하는 사람들에 대해 우려하였다. 따라서 특정 식품에서 요오드는 브롬으로 대체되었다. 하지만 브롬은 체내 요오드의 흡수를 방해하며, 궁극적으로 요오드 결핍 문제를 악화시킬 수 있다.

 

요오드 결핍으로 유발되는 문제들

 

요오드는 바다와 해양생물에서 주로 발견되는 지구에서 상대적으로 희박한 물질이다. 바다 근처에 사는 사람들, 특히 큰 생선을 섭취하는 사람들의 요오드 수치는 일반적으로 정상이다. 하지만 내륙지역에서 요오드 결핍은 흔하다. 특히 산간지역에 사는 사람들은 요오드 결핍을 가진다. Paul Bergner는 요오드를 치유의 미네랄이라 명시하였다.

 

Dr. Brownstein는 자신의 환자들 중 약 90%가 요오드 결핍이라고 보고하였다. 그는 현재 요오드 권장량이 갑상선을 위해 필요한 최소한의 용량으로, 나머지 신체에는 부가적인 이점을 줄 수 없다고 믿는다. 브롬의 첨가는 요오드 결핍을 가속화시키고, 요오드가 요오드 수용체에 결합하는 것을 억제시킨다.

 

갑상선 기능 이상은 요오드 결핍으로 인한 흔한 결과 중 하나이다. 이 관계는 비타민과 미네랄에 대한 필수가이드에 묘사되었다:

 

요오드 결핍 동안에 갑상선호르몬의 활동은 신체에 저장된 요오드가 고갈될 때까지 정상으로 유지된다. 부신이라 불리는 뇌 중앙부는 요오드 결핍을 인지하며, 갑상선 기능이 저하되면 갑상선 활동을 증가시키라는 신호를 보낸다. 그 결과로 갑상선종이라 불리는 갑상선 비대가 유발될 수 있다.

 

유방조직과 요오드

Dr. Brownstein는 “유방 조직은 갑상선 다음으로 요오드를 주로 저장하는 장소이며, 정상적인 유방 구조의 유지와 발달을 위해 충분한 요오드 수치를 필요로 한다” 고 서술하였다. 이는 유방 질환과 갑상선 기능저하 사이의 관계를 설명하는데 도움을 줄 수 있다. 요오드가 결핍된 경우, 유방과 갑상선은 요오드 공급이 제한되어 경쟁하게 되며, 종종 불충분한 수치를 가지게 된다. 이로 인해 갑상선암 뿐만 아니라 유방암과 자궁내막암 및 난소암 포함한 다양한 질환들을 유발할 수 있다.

 

Dr. Joseph E. Pizzorno와 Jr. and Michael T. Murray는 연구에서 갑상선 보충이 갑상선 기능이 정상인 피험자들의 유방통과 종양을 감소시킨다는 것을 증명하였다고 보고하였다. 이러한 결과는 갑상선저하증 또는 요오드 결핍이 섬유낭종성 유방질환을 유발하는 요소가 될 수 있음을 제시해준다. Dr. David M. Derry는 그가 쓴 “유방암과 요오드” 책에서 요오드가 섬유낭종성 유방질환을 치료하는데 효과적이라는 것을 발견하였으며, 동물과 사람 모두에서 충분한 요오드 용량이 섬유낭종성 유방질환을 회복 또는 사라지게 하였다고 말하였다.

 

요오드의 식이 섭취

전형적인 서부 식단에서 요오드가 거의 없기 때문에, 최적의 요오드 수치를 달성 및 유지하기가 어렵다. 저염식과 브롬을 포함한 제빵의 높은 섭취와 같은 식단 및 생활습관은 요오드 결핍을 악화시킬 수 있다. Derry 의사는 불포화 지방 또한 체내 요오드 결핍을 유발할 수 있다고 보고하였다.

 

서부 식단은 일반적으로 충분한 양의 요오드가 함유되어 있지 않다. 하지만 다른 문화권에서는 높은 수치의 요오드와 특정 암의 낮은 위험성 사이의 관련성을 보여주었다. 예를 들어 Dr. Derry는 일본인들이 세계에서 가장 낮은 유방암과 전립선암 및 갑상선암 발병률을 가진다고 말한다. 일본인 식단에서 평균 일일 요오드 섭취량은 갑상선을 포화시키기에 충분한 양이며, 유방조직과 같은 갑상선 외 장소에서도 요오드를 사용할 수 있다.

 

요오드가 피부를 통해 흡수되는 반면에, 식이 요오드는 위장관을 통해 혈류로 쉽게 흡수된다. 이 요오드는 갑상선으로 수송되며, 체내 곳곳에 분배된다. 일본인들의 요오드 수치는 일반적으로 풍부한 해산물, 특히 해조류로 인해 기인한다.

 

결론

Dr. Brownstein는 다음과 같이 서술하였다. 요오드 보충은 신체에 다양한 긍정적인 효과를 가진다. 이 긍정적인 효과는 피로에서부터 자가면역질환과 암에 이르기까지 많은 다양한 질환에서 발견된다. 요오드 결핍이 치료된다면, 그 증상들은 일반적으로 급속히 완화될 것이다. 하지만 많은 보충제와 같이 요오드의 사용은 주의와 임상적인 모니터링을 필요로 한다. 당신이 필요로 하는 최적의 요오드 수치를 달성하기 위해 전문가의 상담을 받아야 한다.

 





-------------------------------------------------------------------------------------------------원문출처-----------------------------------------------------------------------------------------

 




Iodine Deficiency, Breast Health, and Hormone Balance

 

Posted on Nov 11, 2020.

https://www.worldhealth.net/news/iodine-deficiency-breast-health-and-hormone-balance/

 

Iodine is an essential trace element necessary for the production of all hormones in the body and proper function in the immune system. It plays a vital role in several aspects of health, including:

 

  • Aiding hormone production, particularly in the thyroid gland
  • Promoting and regulating physical and mental growth
  • Promoting healthy hair, nails, skin, and teeth
  • Regulating functions in the nervous and muscular systems
  • Regulating circulation
  • Metabolizing nutrients
  • Neutralizing carcinogens and toxins
  • Removing abnormal cells
  • Killing viruses

 

On average, the human body contains 20-30 milligrams of iodine, which is primarily concentrated in the glandular system. Iodine receptors are found throughout the body, with a high concentration in the thyroid gland; according to Dr. Shari Lieberman and Nancy Bruning in The Real Vitamin & Mineral Book, approximately three-quarters of the body’s iodine supply is found in the thyroid gland. The remainder is distributed throughout the body, primarily in the breasts, ovaries, muscles, and blood.

 

Outline on Iodine

“For over 100 years, iodine has been known as the element that is necessary for thyroid hormone production,” writes Dr. David Brownstein in his book Iodine: Why You Need It, Why You Can’t Live Without It. In the United States, iodine was added to salt (iodized salt) in the 1920s specifically to curb the incidence of diseases brought on by an iodine deficiency. During the 1960s, iodine was added to baked goods.

 

In the 1980s, the National Institute of Health (NIH) had concerns about the population getting too much iodine. Therefore iodine was replaced with bromine in certain foods. However, bromine can interfere with iodine’s absorption into the body, which may ultimately worsen the iodine deficiency problem.

 

Problems Caused by Iodine Deficiency

Iodine is a relatively sparse substance on the planet, with the majority of it being found in oceans and sea life. Iodine levels are generally normal for human populations that live near the ocean, particularly those with a large fish intake in their diet. However, iodine deficiency is common in land-locked areas, “particularly those who live in mountainous regions or in the middle of the continent,” notes Paul Bergner in The Healing Power of Minerals, Special Nutrients, and Trace Elements.

 

Dr. Brownstein reports that approximately 90% of his patients are iodine deficient. He believes that the current dietary standards for iodine are the bare minimum required for thyroid function, leaving no additional iodine for the benefit of the rest of the body. With the addition of bromine, iodine deficiency “has been accelerated and iodine is now inhibited from binding to its own receptors.”

 

Thyroid dysfunction is one particularly common consequence of iodine deficiency. This connection is described by The Essential Guide to Vitamins and Minerals:

 

During an iodine deficiency, the activity of the thyroid hormones remains normal until the body stores of the mineral are exhausted. A center in the brain called the pituitary gland recognizes the lack of iodine and diminished thyroid gland function and signals to the thyroid gland to increase its activity. The thyroid gland enlarges or swells as a result of this increased activity and the swelling that occurs at the front of the neck is called a goiter.

 

Breast Tissue and Iodine

After the thyroid gland, breast tissue is another major storage site for iodine, and “adequate iodine levels are necessary for the development and maintenance of normal breast structure,” writes Dr. Brownstein. This may help explain the relationship between breast problems and low thyroid function. In the case of deficiency, the breasts and thyroid gland compete for the limited supply of iodine, often resulting in both having inadequate levels and leaving the body vulnerable to a variety of illnesses, including an increased predisposition to breast, endometrial, and ovarian cancers, as well as thyroid cancer.

 

In Encyclopedia of Natural Medicine, Dr. Joseph E. Pizzorno, Jr. and Michael T. Murray report on research demonstrating that thyroid supplements decrease breast pain and lumps among patients whose thyroid function has tested normal. These results “suggest that subclinical hypothyroidism and/or iodine deficiency may be a causative factor” in fibrocystic breast disease. Dr. David M. Derry has found that iodine has been effective in treating fibrocystic breasts, writing in Breast Cancer and Iodine that “doses of iodine above the saturation level make fibrocystic disease reverse and disappear both in animals and in humans.”

 

Dietary Intake of Iodine

Because sources for iodine are rare in a typical Western diet, optimum iodine levels are difficult to achieve and maintain. Diet and lifestyle choices may worsen iodine deficiency, specifically low-salt diets and those that include a high level of baked goods that include bromine, such as ready-to-eat cereals, bread, and pasta. Dr. Derry reports that unsaturated fat also depletes the body of the little iodine that is ingested.

 

The Westernized diet does not typically contain adequate amounts of iodine; however, other cultures have shown an association with high levels of iodine and a lower risk of certain types of cancer. For instance, Dr. Derry says that the Japanese “have one of the lowest breast cancer, prostate cancer, and thyroid cancer rates in the world and only lately have had a small increase in the breast cancer rate thought to be related to the Westernization of their diet.” The average daily intake of iodine in the average Japanese diet is well over the amount necessary to sustain thyroid levels, and thus allows the remainder to be used elsewhere in the body, such as breast tissue.

 

While iodine may also be absorbed through the skin, dietary iodine is easily absorbed through the gastrointestinal tract into the bloodstream, where it is then transported to the thyroid gland and distributed throughout other parts of the body. While many types of food vary in iodine levels, Lavon J. Dunne’s Nutrition Almanac notes that: “Both types of sea life, plant and animal, absorb iodine from seawater and are excellent sources of this mineral.” The Japanese levels of iodine are generally attributed to the large amount of seafood, particularly seaweed, included in their diet.

 

Conclusion

“Iodine supplementation has multiple positive effects on the body,” writes Dr. Brownstein, “These positive effects are found in many different illnesses from fatigue states to autoimmune disorders and cancer.” If iodine deficiency is treated, its symptoms are generally relieved rapidly. As with many supplements, however, the use of iodine requires careful laboratory and clinical monitoring; make sure to consult with your healthcare practitioner to determine how to achieve optimum levels for your needs.





첨부파일
비밀번호 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.

목록

삭제 수정 답변

댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소