요오드 결핍과 우울증

요오드 결핍

충분한 갑상선 호르몬을 생산하기 위해 갑상선은 충분한 양의 요오드를 필요로 한다. 충분한 요오드 없이는 심각한 건강 문제가 일어날 것이다. 요오드 결핍은 예방할 수 있는 뇌의 손상의 가장 큰 원인이다. 요오드 결핍 질환은 갑상선종, 크레틴 병(임신중 심각한 요오드 결핍으로 인해 발생하는 정신, 신체 발달 지체)등이 있다. 임신중, 유아기, 어린 시절의 경미한 요오드 결핍마저도 발달하는 뇌와 신경 시스템에 돌이킬 수 없는 손상을 입히며 학교를 다니는 아이들과 그 후의 아이들의 지적 능력을 감소시킨다. 요오드 결핍의 효과적인 예방은 적당량의 요오드를 섭취하는 것이다. 만약 요오드 결핍의 위험에 있는지 모르겠다면 의사와 상담해보는 것이 좋다. 만약 임신중이거나 모유수유중이라면 의사에게 권고사항을 듣는 것을 추천한다.

불안증과 우울증

갑상선 기능이 비정상인 사람들은 자주 그들의 기분과 기억력 문제를 호소한다. 갑상선기능항진증 및 갑상선기능부진증과 정서 질환의 연결고리가 제시되었다. 하지만 어떤 방식으로 연관되어 있는지는 아직 알 수 없으며 연구결과들은 서로 충돌하고 있다. 갑상선호르몬은 아이들의 뇌 발달과 성인 뇌의 신진대사 활동을 조절한다. 만약 갑상선 기능이 저하되고 있다면 우울증과 인지능력 장애가 발달될 가능성이 높다. 만약 갑상선 기능이 과다활성이라면 불안증과 우울증이 발달할 확률이 높다. 만약 우울하거나 불안증이 있다면 갑상선 문제를 그 원인으로 고려하는 것이 좋다. 갑상선 기능 장애와 우울증, 불안증은 비슷한 증상을 공유한다. 새로운 엄마들은 특히 산후 갑상선염(PPT)과 산후 우울증에 취약하다. 운 좋게도, 갑상선 기능 장애와 함께 나타나는 우울증과 불안증은 갑상선 기능을 치료하는 것으로 해결이가능하다.

요오드 결핍과 우울증

요오드는 사람의 신체에서 매우 필수적인 영양소이며, 갑상선 호르몬을 생산하기 위해 사용된다. 요오드 결핍은 선진국에서는 보기 드물다; 하지만 몇몇 인구 집단은 요오드 결핍을 가질 확률이 매우 높다. 이는 다양한 의학적 질환들과 선천성 불구를 유발할 수 있으며 우울증으로 이어질 수도 있다.

배경

요오드 결핍은 갑상선기능저하증, 즉 신체에 충분한 갑상선호르몬의 양이 생산되지 않는 질환을 유발할 수 있다. 요오드는 특히 임신부와 모유수유를 하는 여성에서 매우 중요하다; 국제 갑상선 협회에 따르면 임신 중 요오드 결핍은 태아의 예방 가능한 정신지체 질환을 유발하는 가장 큰 원인이다. 국제적인 내분비 및 대사질환 정보 서비스는 미국인들의 약 5%의 인구가 갑상선기능저하증을 가진다고 보고한다.

증상

우울증은 갑상선기능저하증 증상이다. 갑상선기능저하증의 다른 증상들로는 체중 증가와 추위에 대한 민감증, 피로, 근육통, 변비 등이 있다. 만약 우울증이거나 갑상선기능저하증의 다른 증상을 경험하고 있다면 의사들은 갑상선 자극 호르몬, TSH, 테스트를 진행해서 갑상선 호르몬 수치를 확인하는 것을 추천한다.

치료

만약 우울증이 갑상선기능저하증과 연관되어 있다면 의사들은 갑상선에 작용하는 물질을 처방하면 되고, 우울증이 갑상선 기능과 연관이 없다면 항-우울제를 처방하면 된다. 만약 갑상선기능저하증이며 발달된 국가에 살고 있다면 요오드 결핍일 확률은 높지 않다. 미국이나 캐나다는 소금에 요오드를 첨가하는 프로그램을 진행하였기 때문이다. 하지만 임산부나 모유수유중인 여성들은 더 많은 요오드가 필요하다.

공급원

요오드는 멀티비타민 보충제, 태아기 보충제, 요오드 첨가 소금, 요오드 첨가 소금이 사용된 음식, 해조류, 바다 생선, 해산물, 유제품, 요오드가 풍부한 토양에서 자란 과일, 채소, 곡물 등이 있다.

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https://www.thyroidweek.com/wp-content/uploads/2015/05/Thyroid_Awareness_Week_Flyer_2014.pdf

Iodine deficiency

To produce enough thyroid hormones, your thyroid needs sufficient amounts of iodine. Without enough iodine severe health problems occur. Iodine deficiency (ID) is the most common preventable cause of brain damage. Unmistakable iodine deficiency disorders (IDD) are a goiter and cretinism, a condition of extremely stunted physical and mental growth due to severe ID during pregnancy. Even a mild deficiency during pregnancy, infancy and childhood can cause irreversible damage to the developing brain and nervous system and reduce the intellectual capacity of children at school and later in life. The only effective prevention of iodine deficiency is adequate iodine intake. If you are unsure whether you are at risk of iodine deficiency, contact your physician. If you are pregnant or breastfeeding, please ask your doctor for advice.

Anxiety and depression

Patients with thyroid dysfunction may often complain that they have problems with mood and cognition. Modern imaging techniques suggest a link between hypo and hyperthyroidism and mood disorders, but how they are linked is still unclear and research displays conflicting results. Thyroid hormones play an important role in brain development of children and modulate the metabolic activity of the adult brain. If your thyroid is underactive, you are more prone to develop depression and cognitive impairment. If you have an overactive thyroid you are likely to develop forms of anxiety and depression. If you feel depressed or have anxiety problems, consider thyroid failure as a possible cause, as thyroid dysfunction, depression and anxiety share symptoms. New mothers are especially vulnerable for postpartum thyroiditis (PPT) and postpartum depression. Luckily, anxiety and depression accompanying thyroid dysfunction are reversible in many cases by treating the thyroid dysfunction.

http://www.livestrong.com/article/364170-iodine-deficiency-and-depression/

Iodine is an essential nutrient the human body requires for thyroid production and regulation of metabolism. Iodine deficiency is rare in developed countries; however, some population groups are at risk for developing an iodine deficiency that is responsible for certain medical conditions, congenital abnormalities and may be related to depression.

Background

Iodine deficiency can cause hypothyroidism, a condition in which not enough thyroid hormone is produced by the body. Iodine is especially important for pregnant and nursing women; iodine deficiency during pregnancy is the number-one cause of preventable mental retardation in infants worldwide, according to the National Thyroid Association. The National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service reports about five percent of people in the United States have hypothyroidism.

Symptoms

Depression is a symptom of hypothyroidism. Other signs you may have hypothyroidism include weight gain, cold intolerance, fatigue, muscle pain and constipation. If you are depressed and have other symptoms of hypothyroidism, a health care professional can run tests such as a thyroid stimulating hormone, or TSH, test to measure thyroid hormone levels in your body.

Treatment

If your depression is related to hypothyroidism, a health care professional can prescribe a simple treatment of synthetic thyroid hormone. If the depression is unrelated to thyroid function, a health care provider may prescribe anti-depression medications. Many developed countries, such as the United States and Canada, have salt iodization programs that have helped almost eliminate iodine deficiencies. However, pregnant and nursing women have increased iodine requirements.

Sources

Iodine is available in some multivitamin supplements, some prenatal supplements, iodized salt, foods prepared with iodized salt, seaweed, ocean fish, seafood, dairy products and some grains, fruits and vegetables grown in iodine-rich soil.