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체중을 감소시키고 더 많은 기력을 얻는 방법: 집에서 하는 요오드 프로토콜
제목 체중을 감소시키고 더 많은 기력을 얻는 방법: 집에서 하는 요오드 프로토콜
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2020-02-24
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 294
  • 평점 0점

체중을 감소시키고 더 많은 기력을 얻는 방법: 집에서 하는 요오드 프로토콜

 

힘들고, 체중이 증가되었으며 자주 짜증이 나는가? 요오드 결핍일 수 있다. 요오드 결핍은 갑상선 비정상의 가장 주요한 원인이며 95%의 사람들(테스트 집단에 기반하였을 때)이 이 중요한 영양소가 결핍된 것으로 예상된다.

 

갑상선 기능

- 만약 갑상선 기능 부진증이 있다면 요오드를 섭취하는 것은 기초대사율을 늘리는 것으로 체중 감소를 증가시킬 것이다.

- 차가운 손과 발, 낮은 체온을 개선한다. 98.6도 이하의 체온은 비정상이며 항상 춥게 느껴지는 것은 갑상선 기능 부진증의 흔한 증상이며 낮은 체온의 개선은 호르몬 건강과 생식력에 중요하다.

- 트리글리세라이드를 분해함으로써 혈액의 콜레스테롤 수치를 개선한다.

- 신경 시스템과 뼈 시스템의 성장에 도움을 주며 성장 호르몬과 인슐린에도 도움이 된다; 아이들에게 매우 중요하다.

 

복용량 가이드라인

저자의 기본 요오드 프로토콜은 최적의 건강을 위해 요오드의 낮은 유지 복용량을 사용한다. 만약 심각한 요오드 결핍이라면 양을 늘려야 할 것이다. 이것은 의사의 진단이나 치료 계획은 아니다. 하지만 대신에 집에서 안전하게 자연적인 영양소 보충제를 섭취하는 방법이다. 어떠한 형태든지 보충제를 섭취할 때엔 잘 판단하고 섭취하는 것을 권장한다.

 

주의: 만약 하시모토 질병이나 그레이브즈 병을 앓고 있다면 전문가의 상담 없이 요오드를 섭취하지 않는 것이 좋다. 보충 이전에 자가면역 질환 먼저 개선해야 한다.

 

일본의 평균 사람들은 해산물을 통해 약 12.5 mg의 요오드를 얻으며 암 발병률이 매우 낮은 편이다.

 

David Brownstein 의사는 심각한 결핍이나 암을 앓고 있는 사람들에게 최대 50 밀리그램까지의 요오드를 권장한다. 이러한 높은 복용량은 전문가와 함께 상의한 뒤 섭취해야 한다.

 

요오드 프로토콜

저자는 개인적으로 요오드 보충을 위해 Lugol’s 용액을 사용한다. Iodoral은 일반적으로 사용되는 대체물이며 많은 양으로 사용되었을 때 위의 민감성에 더 좋다. 처음 1개월 동안 하루 Lugol’s 5% 용액을 한방울 사용하거나 Lugol’s 2% 용액을 섭취한다. 저녁에 섭취하면 기력이 증가하여 잠을 자는 것을 방해할 수 있기 때문에 아침이나 점심에 섭취하는 것이 좋다.

 

4일을 주기로 섭취하고 2주째 3일을 주기로 3주째는 2일을 주기로 4주째는 매일 섭취한다. 그 후 4주 동안 복용량을 2배로 늘리고 같은 스케줄을 따른다. 3달 째에 하루 12.5 밀리그램의 요오드르 섭취할 수 있을 것이다.

 

해독 과정

어떻게 느끼는 지 기록한다.

만약 생각이 더 맑아지고 서서히 기력이 증가한다면 신체가 적응을 잘하고 있는 것이다. 생각이 흐려지고 두통을 가진다면 복용량을 줄이는 것이 좋다. 요오드는 할로겐 물질이며 다른 할로겐(불소, 브롬, 염소)을 대체한다.

비타민 C 보충제 1-3g을 하루에 3번씩 나누어 섭취하는 것은 해독과 치유를 도울 것이다. 소금 로딩은 독성을 신장에서 배출해내는데 가장 좋은 방법이다. 저자는 요오드를 보충하고 처음 한달간브롬 두통을 앓았으며 소금 로딩은 매번 두통을 제거해주었다.

 





---------------------------------------------------------------원문출처-----------------------------------------------------

 





http://www.20somethingallergies.com/iodine-protocol-for-healing-thyroid/

 

How to Lose Weight and Have More Energy: At-Home Iodine Protocol

 

Tired, sluggish, overweight, or irritable? You may have an iodine deficiency.

Iodine deficiency is a major cause of thyroid dysfunction and it’s estimated that 95% of people (based on test groups) are deficient in this important nutrient.

 

Thyroid Functions

-increases weight loss if hypothyroidism is present by increasing the basal metabolic rate (BMR); what we think of as metabolism

-eliminates cold hands and feet and low body temps, temperatures below 98.6 are not normal and always feeling cold are common signs of hypothyroidism and are also important for hormone health and fertility

-lowers blood cholesterol levels by increasing the breakdown of triglycerides

-responsible for growth of the nervous and skeletal systems along with human growth hormone and insulin; very important for children

 

Dosage Guidelines

My basic iodine protocol uses a low maintenance dose of iodine for optimal wellness. If you are severely deficient, you may need to increase the amount.

This is not a physician’s medical diagnosis or treatment plan. I am instead sharing how to safely take a natural nutrient supplement at home. Please use your best judgement when taking any type of supplements.

 

Note: if you have or suspect that you have Hashimoto’s or Graves Disease, do not introduce iodine supplementation without consulting a qualified health professional skilled in iodine protocols. You must first address the autoimmune issue before supplementing.

 

The average person in Japan receives around 12.5 mg through a diet high in ocean foods and has a markedly low incidence of cancer (for those not eating a modern American-style diet).

 

Dr. David Brownstein recommends doses up to 50 mg per day for those with severe deficiencies and cancer. I reserve such high doses for those working with a qualified health practitioner.

 

Iodine Protocol

I personally use Lugols’ Solution for my iodine supplementation. Iodoral is an alternative that is commonly used and is better for stomach sensitivity when taking large amounts.

For the first month, take 1 drop of Lugol’s 5% or 2 drops of Lugol’s 2% daily (or equivalent Iodoral), preferably with breakfast or lunch. Later in the day may cause sleep problems due to increased energy.

 

Using this schedule, take once every 4 days for the first week, every 3 days for the second week, every other day during the third week, and then every day by the fourth week.

 

The following 4 weeks (month 2), double your dose and follow the same schedule. At month 3, you should be able to maintain this higher 12.5 mg dose daily.

 

The Detoxification Process

Take note of how you feel.

If your head feels clearer and you have steadily increasing energy levels over the next few weeks, then your body is responding well.

Do you feel more brain fog, cloudiness, or headaches? If so, then lower your dose and/or take more time off between each one.

Iodine is a halide compound and will replace other carcinogenic halides – fluoride, bromide, and chlorine – in your body.

 

Taking 1-3 grams per day of a whole food Vitamin C supplement broken up into 3 doses throughout the day will help support detoxification and healing.

Salt loading is my preferred method to help quickly flush these toxins from the kidneys. I experienced increased brain fog and ‘bromide headaches’ for the first month of supplementing with iodine, and salt loading eliminated the headaches each and every time.

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