요오드: 감염에 맞서 싸우는 항생제로서의 사용
소개
화학 원소인 요오드는 신체에서 자연적으로 찾을 수 있는 미량 무기물이며 필수적인 영양소이다. 요오드화물은 이온이며 요오드 첨가 소금이며 대부분 우리의 식사에서 얻을 수 있는 주요 공급원이다. 요오드 첨가 소금 - 요오드가 첨가된 식탁용 소금 - 의 사용은 감소하고 있고 우리의 새로운 식사 가이드는 소금 섭취를 줄이라고 권장하고 있다. 그러므로 우리는 요오드 섭취량이 충분하지 않다. 요오드 결핍은 소금 섭취를 줄인 사람들과 노인들에게 흔한 것이 되었다. 이상적으로, 사람들은 요오드를 식사에서 얻을 것이다: 유제품, 해산물, 다시마, 계란, 빵, 채소, 요오드 첨가 소금. 하지만 현재 많은 농토들은 요오드 결핍이며 이는 음식에 요오드 수치를 감소시킨다. 무기물 비방사성 요오드/요오드화물은 필수적인 영양소이다. 그러므로 신체에는 무기물 요오드를 효과적이고 안전하게 사용하는 신진대사 기제가 있다. 요오드는 포유동물(사람과 동물)에게 필수적인 미량 영양소이며 정상적인 갑상선의 작동과 갑상선 호르몬의 생산에 필요하다. 요오드 결핍은 심각한 신진대사 장애, 갑상선 종(갑상선의 부어오름), 갑상선 기능 부진증(비활동적인 갑상선), 갑상선 기능 항진증(과잉활동적인 갑상선), 임신중 요오드가 부족했던 어머니에게서 태어난 아기들의 정신 지체, 생식 능력 문제, 유아사망 등으로 이어질 수 있다. 요오드와 그 화합물들은 광범위한 의학적 사용이 있다: 항생제, 소독제, 조영제, 요오드 결핍으로 발생하는 갑상선 종과 갑상선 기능 부진증의 치료. 현재 요오드의 사용은 다양한 질병의 치료에도 적용되고 있다. 요오드 결핍을 관리하기 위해 의사들은 요오드 첨가 소금을 섭취하라는 것을 권장한다. 요오드화 칼륨과 요오드화 나트륨은 요오드 보충제, 거담제 등으로 사용된다. 요오드 기반의 조영제(X선 검사에서 조직의 모습을 뚜렷이 하기 위해 주입하는 방사성을 통과시키지 않는 물질)는 정맥 주사를 통해서 혈관으로 투입하여 엑스레이나 CT 이미지를 뚜렷하게 만든다.
요오드 - 소독 물질
요오드 소독제는 주된 병원균들을 제거하며 충분한 시간이 주어졌을 때는 포자까지 제거하는 광범위한 항-바이러스 활동을 가진다. 요오드의 소독 영역은 병원과 요양소의 모든 표면과 물건들을 소독하는데 사용된다. 요오드는 미생물들의 세포벽을 빠르게 뚫고 진입할 수 있다. 요오드는 에탄올에서 순조롭게 용해되며 이는 소독 활동을 증진시킨다. 2% 요오드와 2,4% 요오드화나트륨을 포함하며 50% 에탄올에 용해된 요오드 팅크는 피부 소독제로 사용된다. 7% 요오드와 5% 요오드화칼륨을 포함하며 95% 에탄올에 용해된 강한 요오드 팅크는 더 강력하지만 요오드 팅크보다 자극적이다. 2% 요오드와 2.4% 요오드화나트륨을 수용액에 용해한 요오드 용액은 자극적이지 않은 소독제로 상처와 찰과상에 사용된다. 강한 요오드 용액(Lugol’s 용액)은 5% 요오드와 10% 요오드화칼륨이 수용액에 용해된 것이다.
요오드와 그 소독 영역은 150년동안 상처 감염의 관리와 예방에 사용되어 왔다. 세균의 항생물질에 대한 내성의 발견으로 오염되고 감염된 상처에 포비돈 요오드를 사용하는 것은 재조명되고 있다. 요오드 팅크 용액의 사용은 광범위한 사용의 포비돈 요오드로 대체되었다. 포비돈 요오드는 수용성이며 요오드와 세제를 합한 것이다. 포비돈 요오드는 항-바이러스 물질로서 요오드를 서서히 배출하며 특히 수술 전에 사용하는 피부 소독제로 광범위하게 사용된다. 포비돈 요오드에서 요오드는 3중 요오드화물의 형태로 존재하며 이는 요오드화물과 활동적인 요오드와 평형상태이다. 포비돈 요오드의 광범위한 항바이러스 활동은 아주 잘 기록되어 있고 메티실린 저항성 포도상구균과 같은 저항력 있는 미량 생물체에 효과가 있다는 것이 알려졌다. 연구자들은 손 소독제와 피부 소독제에 있어서의 포비돈 요오드의 효과를 평가했다. 증거들에 따르면 포비돈 요오드의 사용은 임상적인 필요에 의해서 결정되기도 하고 개인적인 선호에 의해 결정되기도 한다.
사람의 임상적 실험들에서 9.0%에서 12.0%의 요오드를 함유하고 있는 포비돈 요오드가 다른 요오드 혼합물보다 우수한 것으로 나타났다. 자유 요오드, 용액에서 포비돈 요오드에서 서서히 풀려나는,는 지방질의 요오드화, 세포질과 세포막의 산화를 통해서 전핵세포와 원핵 세포를 제거한다. 포비돈 요오드는 박테리아, 균류, 원생동물문, 바이러스 등의 광범위한 범위에서 살균효과를 보인다. 추가적으로 용액에서 포비돈 요오드로부터 서서히 풀려나는 요오드는 포유류 세포에 독성을 최소화한다. 포비돈 요오드를 겉에 바른 탄소 나노튜브 매트는 소독 영역을 가지는 전기 전도성 밴드로 사용된다. 포비돈 요오드는 흉막유착술에 사용되어 왔다. 포비돈 요오드는 활석과 마찬가지로 효과적이고 안전한 것으로 증명되었으며 구하기 쉽고 저렴하기까지 하다. 더 나아가 포비돈 요오드는 전이성 유선암으로 인해 악성 흉막 삼출증을 앓고 있는 환자들의 효과적인 흉막유착술을 위해 활석 가루약 살포의 훌륭한 대체물로의 사용될 수 있다.
항생제로서의 요오드의 사용 - 감염에 맞선다
곧 또는 나중에라도 항생제는 조제학에서 나온 것들 중 가장 최악의 것으로 여겨졌을 것이다. 의사들에 의해 사용되는 항생제들에 수많은 균들이 내성을 가지게 되면서 항생제는 궁극적으로 우리를 더 약하게 만들었기 때문이다. 같은 문맥을 가지는 몇몇의 관찰들이 보고되었다. 항생제는 효모균을 제거하지 않으며 많은 여성들은 항생제를 적용하고 질효모감염을 앓는다. 점점 더 많은 종양학자들이 효모균과 균류 감염이 암의 원진에 중요한 요소로 작용한다는 것을 알아내고 있고 그러므로 항생제는 암의 주된 원인 중 하나가 될 것이다. 모든 암들이 감염과 연관이 있거나 감염에 의해 발생한다는 것이 발견되면서 항생제는 더 이상 안전한 것으로 취급될 수 없고 우리는 더 안전하며 효과적인 물질이 필요하다.
항생제로서의 요오드의 사용은 다양한 항생제 약들의 출현에 영향을 받아 현대 의학에 의해 간과되어왔다. 요오드는 대부분의 항생제들의 심각하고 강한 대체물로서 제안되고 요오드는 아이들에게도 안전하게 사용될 수 있다. 요오드가 90초 내에 피부의 박테리아의 90%를 제거하지만 항생제로서의 사용은 무시되어 왔고 약국들은 요오드를 제품으로 만드려는 재정적 흥미를 보이지 않는다. 오늘날 요오드는 사람들을 도울 수 있지만 이는 의학에 의해 간과되고 있다. 요오드만이 모든 종류의 병원균을 제거할 수 있다: 그램 양성 박테리아, 그램 음성 박테리아, 균류, 효모균, 바이러스, 마이코박테리아, 원생동물문. 대부분의 박테리아는 요오드와 접촉하고 15초에서 30초 내에 제거된다. David Derry 의사에 따르면 요오드는 여태까지 중 최고의 항생제, 소독제, 항-바이러스제이다. 높은 양의 요오드 섭취의 가장 큰 이익은 요오드와 균류 모두 점막에 친밀감을 가지고 있어서 칸디다균과 다른 균류를 제거한다는 것이다. 점막을 건강하게 유지하므로써 요오드는 자가면역 질병, 천식, 폐암, 폐 질병, 창자 질병, 염증 질환, 암, 부비동염 등을 해결하는데 많은 도움이 될 것이다. 해조류(요오드)는 면역력 재건설에 필요한 셀렌과 다른 무기물들을 함유하면서 칸디다균의 성장의 치료에 특별한 가치를 가진다. 더 나아가 풍부한 요오드의 함유량은 효모균을 비활성화 하는 요오드 충전된 유리기를 생산하는 효소에 사용된다. 세포 막에 타이로신을 나타내는 모든 단세포들은 간단한 화학 작용에 의해 즉시 제거된다. 우리는 자연과 진화가 병원균을 조절하는데 매우 중요한 기제를 주었다는 것을 잊지 말아야 한다. 그러므로 우리는 이 것을 탐구하고 믿어야 한다. 요오드가 적용된 마스크, 용액, 에어로손, 구강 청결제 등은 독감 바이러스를 죽이는 데에도 사용될 수 있다.
요오드가 수은, 납, 카드뮴, 알루미늄, 불소, 브롬 같은 할로겐을 해독한다는 것이 보고되었다. 방사선, 불소, 염소, 브롬, 수은 등으로 독성 오염된 환경의 시대에서 요오드는 우리를 해로부터 보호해주는 물질로서 매우 중요하다. 이 독성물질들은 요오드가 신체에 공급되면 소변을 통해 빠져나가기 때문이다. 요오드는 심장 리듬을 안정화시키고, 혈청 내 낮은 콜레스테롤 수치, 낮은 혈압을 유지시키는 것으로 알려졌으며 또한 임상실험 연구자들에 의하면 더 긴 응고시간으로 혈액을 더 얇게 만든다. 요오드는 심혈관 시스템에 중요할 뿐만 아니라 필수적이다. 모유수유를 하지 않는 여성들의 유방조직은 요오드화된 단백질을 생산하고 아기들의 필요를 충족시키기 위해 모유수유를 하는 여성들은 그들의 식사에 요오드를 추가해야 한다.
Nascent 요오드 - 자연적인 항 바이러스, 항 균, 항 박테리아로 보고되는 생물학적 이용가능성이 높은 형태의 요오드이며 신체의 자연적인 항생제이다. 생화학적인 Nascent 요오드는 분자 형태 보다 원자 형태이며 섭취가능하다. Nascent 요오드에서 요오드 분자는 이원자 결합이 깨져 있으며 전자기 에너지를 가진다. 2에서 3시간의 활동 시간 동안 Nascent 요오드 원자는 신체에 도움이 된다. Nascent 요오드는 원자 형태이며 이 원자 상태와 전자기적 전하는 물에 용해되고 섭취되기 이전까지는 원자에 의해 유지된다. 용해되고 신체 내로 들어가면 이 원자는 신체에 의해 흡수되고 사용된다. 이 충전된 원자 형태의 요오드는 2-3시간 내에 에너지를 서서히 잃는다. 이 시간 동안 신체는 원자 형태의 Nascent 요오드를 갑상선이 T3, T4호르몬을 생산하기 위해 사용하는 요오드의 형태로 인식을 한다. 원자 요오드는 구할 수 있는 요오드 중 가장 독성이 없으며 자극적이지 않다.
우리는 아마도 모든 조직에 요오드가 필요할 것이다; 하지만 요오드의 대부분은 갑상선에 집중되어 있다. 연구들에 따르면 다른 장기들도 갑상선에서 사용되는 수송 단백질을 사용하여 요오드를 흡수 할 수 있다. 이것은 요오드 흡수를 위한 수용소가 침샘, 귀밑샘, 췌장, 고환, 위점막, 젖샘, 전립선, 난소, 부신 분비선, 심장, 자궁 내막, 폐, 신장, 방광, 유방, 자궁, 가슴샘, 누선, 결장에서도 발견된다. 갑상선 다음으로 난소와 유방은 요오드 함량을 많이 가진다. 더 나아가, 신체에 충분한 요오드가 존재한다면 땀, 눈물, 콧물 등의 신체의 모든 분비물들은 요오드를 함유한다.
너무 많은 요오드를 섭취하는 것은 갑상선 기능 항진증(과잉활동적인 갑상선), 열성 결절과 같은 갑상선 문제를 이미 가지고 있는 사람들에게 문제를 일으킬 수도 있다. 약(아미오다론)을 통한 무기물 요오드의 많은 양의 적용이나 식사를 통한 과잉 섭취는 갑상선 기능 항진증을 악화시킬 수 있다. 암과 관련된 요오드 연구들에 따르면 요오드 7% 용액은 칸디다균에 의해 발생한 흑색종(피부암의 하나), 기저세포종(암)을 성공적으로 치료했다. 요오드 용액은 균류의 단백질을 완벽하게 파괴했고 매우 빠르게 작용하였다.
현재 항생제의 사용의 시나리오에 따르면 항생제 내성을 가지는 균류에 대해 맞서는 방법은 더 강한 항생제를 사용하는 것이 아니라 아예 항생제를 사용하지 않는 것이다. 대신에 요오드와 같이 좋은 균은 건드리지 않으면서 나쁜 균들은 제거할 수 있는 능력을 가진 다른 분자 무기들을 사용할 수 있다. 요오드는 경피용으로도 사용될 수 있고 다시마 정제, 요오드 보충제, Nascent 요오드, 갑상선 건강 캡슐, 유방 건강 캡슐, Lugol’s 용액등으로 섭취될 수도 있다. 신체 조직에 충분한 수치의 요오드를 공급할 수 있는 몇몇의 특별한 조합의 요오드와 요오드화물은 쉽게 구할 수 있다. 요오드의 좋은 공급원들은 요오드 첨가 소금, 해산물, 해조류 등이 있다. 최적의 신체, 정신 건강을 위해 섭취해야 할 적당한 복용량에 대해서는 연구가 더 진행되어야 한다.
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Iodine: A support against infections and emerging as an antibiotic
http://www.researchgate.net/publication/228090108_Iodine_A_support_against_infections_and_emerging_as_an_antibiotic
IntroductIon
Iodine, a chemical element, is a trace mineral and an essential nutrient found naturally in the body. Iodide is ion and iodized salt, for the most part, is the main source of iodine in our diet. Iodized salt - table salt with iodine added - usage is decreasing, and with our new dietary guidelines encouraging less table salt consumption, we are at risk of inadequate iodine intake. Iodine deficiency has become much more common especially among the elderly and others who are restricting salt intake. Optimally, people would get all their iodine from dietary sources: a range of foods including dairy products, seafood, kelp, eggs, bread, some vegetables and iodised salt. But much agricultural farmland is now iodine-deficient, leading to reduced levels of iodine in foods. Inorganic non radioactive iodine/iodide is an essential nutrient, not a drug. Therefore, the body has the metabolic mechanism for using inorganic iodine beneficially, effectively and safely. Iodine is an essential micronutrient in mammals (humans and animals) and is necessary for the production of thyroid hormones and for the proper functioning of the thyroid gland. Iodine deficiencies can lead to severe metabolic disorders, including thyroid enlargement (goiter), hypothyroidism (underactive thyroid gland), hyperthyroidism (overactive thyroid gland), mental retardation in infants and children whose mothers are iodine-deficient during pregnancy, reproductive damage, and childhood mortality. Iodine and its compounds have broad medicinal purposes, like antiseptics, contrast medium, antibiotic, and for the treatment of goitre or hypothyroidism which occurs because of iodine deficiency. Currently, iodine use is exploited in treatment of many other diseases. To manage iodine deficiency, physicians advocated the use of iodine through iodine salts. Sodium iodide/ Potassium iodide is used as iodine supplement, expectorant or in its radioactive form as a diagnostic aid, particularly for thyroid function tests. Iodine-based contrast materials injected into a vein (intravenously) are used to enhance X-ray and computed tomography(CT) images.
Iodine - antiseptic agent
Iodine antiseptics have wide scope of antimicrobial activity, killing all principal pathogens and, given enough time, even spores. The antiseptic properties of iodine are used to sterilize every surface and material in hospitals/ nursing homes as iodine is able to penetrate quickly through the cell walls of microorganisms. Iodine readily dissolves in ethanol, which enhances its antibacterial activity. Iodine tincture containing 2% iodine and 2.4% sodium iodide (NaI) dissolved in 50% ethanol is used as a skin disinfectant. Strong iodine tincture containing 7% iodine and 5% potassium iodide (KI) dissolved in 95% ethanol is more potent but also more irritating than tincture of iodine. Iodine solution containing 2% iodine and 2.4% NaI dissolved in aqueous solution is used as a nonirritant antiseptic on wounds and abrasions. Strong iodine solution (Lugol’s solution) contains 5% iodine and 10% KI in aqueous solution.
Iodine and its antibacterial properties have been used for the prevention or management of wound infections for over 150 years. With the emergence of antibiotic resistance, there has been a reappraisal of the use of Povidone iodine especially in the management of contaminated and infected wounds. The use of iodine tincture solutions has been replaced by the widespread use of Povidone-iodine. Iodophores (e.g, Povidone-iodine) are water-soluble combinations of iodine with detergents, wetting agents that are solubilizers, and other carriers. They slowly release iodine as an antimicrobial agent and are widely used as skin disinfectants, particularly before surgery. In Povidone-iodine, the bulk of the iodine exists in triiodide form, which is in equilibrium with iodide and the active iodine. The resultant broad spectrum of antimicrobial activity is well documented and its efficacy, particularly in relation to resistant micro-organisms such as methicillin-resistant Staphylococcus aureus, has been shown 5 . Researchers have assessed the efficacy of Povidone-iodine in hand disinfection and skin preparation and its use as an antiseptic irrigant. Evidence suggested that the use of Povidone-iodine as an agent of choice is dependent on the clinical need but is also likely to be influenced by personal preference 6 .
Human clinical trials showed the Povidone-iodine containing 9.0% to 12.0% available iodine, calculated on a dry basis to be superior to other iodine formulations 7 . Free iodine, slowly liberated from the Poviodine-iodine complex in solution, kills eukaryotic or prokaryotic cells through iodination of lipids and oxidation of cytoplasmic and membrane compounds. Povidone-iodine exhibited a broad range of microbicidal activity against bacteria, fungi, protozoa, and viruses. In addition, slow release of iodine from the Povidone-iodine complex in solution minimizes iodine toxicity towards mammalian cells. Povidoneiodine coated carbon nanotube mat serves an electrically conductive bandage with antiseptics properties8 . Povidoneiodine has been used in pleurodesis (fusion of the pleura because of incessant pleural effusions). In this context, Povidone-iodine proved equally effective and safe as talc, and may be preferred because of easy availability and low cost 9 . Further, Povidone-iodine can be considered as a good alternative to thoracoscopic talc poudrage to ensure effective pleurodesis for patients with malignant pleural effusion due to metastatic breast carcinoma 10.
Iodine as antibiotic- emerging against infections
It is felt that sooner or later antibiotics are going to be seen as one of the worst things to ever come out of pharmaceutical science. This is considered because in the end, antibiotics have made us only weaker in the face of ever increasingly strong super bugs that are resistant to all the available antibiotics which are used by doctors. In this context, some observations have been reported. Antibiotics do not kill yeast and many women get vaginal yeast infections after taking antibiotics. Antibiotics thus will eventually be seen as a major cause of cancer since more and more oncologists are seeing yeast and fungal infections as an integral part of cancer and its cause. With upwards trend of all cancers thought to be involved with and caused by infections, the subject of antibiotics and the need for something safer, more effective and life serving is considered essential 16.
Iodine use as an antibiotic agent was overlooked by modern medicine with the advent of numerous antibiotic drugs. Iodine offers a serious and potent replacement for much of the antibiotics and can be used safely with children. Though iodine kills 90 percent of bacteria on the skin within 90 seconds, its use as an antibiotic has been ignored and big Pharma has no financial interest in looking at iodine and its products. It is considered that today iodine can help people but modern allopathic medicine is napping. Only iodine is capable of killing all classes of pathogens: gram-positive and gram-negative bacteria, mycobacteria, fungi, yeasts, viruses and protozoa. Most bacteria are killed within 15 to 30 seconds of contact. According to Dr. David Derry, iodine is by far the best antibiotic, antiviral and antiseptic of all time 16. The greatest benefit of high iodine intake is its effectiveness in killing Candida and other fungi and microbes as both iodine and fungi have an affinity for the mucous membranes. By keeping the mucous membranes healthy iodine greatly helps to overcome autoimmune diseases, sinus problems, asthma, lung cancer, and other lung problems, and also intestinal diseases, including inflammatory conditions and cancers 17. Seaweeds (iodine) have special value in the treatment of Candida overgrowth as they contain selenium and (all the) other minerals necessary for rebuilding immunity. Furthermore the rich iodine content is used by enzymes in the body to produce iodine-charged free radicals which deactivate yeasts. All single cells showing tyrosine on their outer cell membranes are killed instantly by a simple chemical reaction with denaturation of proteins by iodine. We should not forget that Nature and evolution have given us an important mechanism to control pathogenic life forms and we should exploit it and trust it to protect us in ways that antibiotics can’t. Iodine incorporated into masks, solutions, aerosols, and oral preparations could help to kill influenza viruses18.
It has been reported that iodine chelates heavy metals such as mercury, lead, cadmium and aluminum and halogens such as fluoride and bromide. In an age of increasing polluted environment due to radioactivity and toxic poisoning specifically with fluoride, chlorine and bromide, and even mercury, iodine is considered a necessary mineral to protect us from harm, because these toxic substances will increasingly flow out of the body in the urine 20,21. Iodine was found to stabilize the heart rhythm, lower serum cholesterol, lower blood pressure, and is known to make the blood thinner as well, judging by longer clotting times seen by clinicians. Iodine is not only considered good for the cardiovascular system, it is vital22. Resting human female breast tissue produces iodinated proteins23 and for the infant’s requirements, lactating women require extra iodide in their diets 24. Radioiodine in the treatment of hyperthyroidism has been reviewed recently 25,26.
Nascent iodine - a new 2% and more bio-available form of iodine has been reported as a natural anti-viral, an anti-fungal, an anti-bacterial and acts as the body’s natural antibiotic. Nascent iodine biochemically is consumable iodine in an atomic form rather than a molecular form. In nascent iodine, the iodine molecule has the diatomic bond broken and has a high amount of electromagnetic energy associated with it. During the 2 to 3 hour of activation time (within the human body, once diluted in water and consumed) the nascent iodine atom has the ability to be of assistance to the body. This atomic state and electromagnetic charge is held by the atom until diluted in water and consumed. Once diluted and inside the body this atom is readily absorbed and utilized by the body. This charged atom of iodine starts a process where it gradually loses its energy over 2 to 3 hours. During this time the body recognizes this atom as the same nascent iodine it produces in the thyroid in order to make the T3 and T4 hormones. The atomic iodine is perhaps the least toxic and least irritating of all the iodine forms available 27.
We need iodine in probably all tissues; however, it is most concentrated in the thyroid. Research has shown that other organs are also able to take up iodine, too, by the same transport protein as the thyroid. This is possible as the receptor for iodine uptake was also found in the salivary gland, parotid gland, submandibular gland, pituitary gland, pancreas, testis, mammary gland, gastric mucosa, prostate, ovary, adrenal gland, heart, thymus, lung, bladder, kidney, endometrium, and also breast, ovary and colon and the lacrimal gland. After the thyroid, the ovaries and breasts hold high concentration of iodine. Furthermore, most secretions in the body, whether gastric, nasal, tears, sweat, etc., have iodine in them if sufficient iodine is present in the body 28.
Taking too much iodine can cause problems in people that already have certain types of thyroid problems, such as hot nodules or hyperthyroidism (overactive thyroid). Administration of large amounts of inorganic iodine via medications (i.e. Amiodarone), radiology procedures (iodinated intravenous dye) and dietary excess (via seaweeds such as dulce or kelp etc) can cause or worsen hyperthyroidism 29. Iodine studies relating to cancer have been reported and an iodine solution of 7% has successfully treated epithileomas, basaliomas, and melanomas cancers caused by Candida fungus. Iodine solution destroyed the proteins in the fungus completely and worked very quickly 30,31.
According to the current scenario of antibiotic use, the choice to combat antibiotic resistance is not to look for better and stronger antibiotics but, rather, no antibiotics at all. Instead, other molecular weapons available with the ability to disable bad germs without bothering good ones such as iodine and its compounds should be further explored 22. Iodine can be used externally and also taken internally in the form of kelp tablets, iodine supplements, nascent iodine, Thyroid Health Capsules, Breast Health Capsules or Lugol’s iodine solution. Few special combinations of iodide and iodine which help to saturate the tissues of the body with sufficient levels of iodine are also available commercially. Good food sources of iodine are iodized salt, some seafood (not farmed seafood) and edible seaweeds. It is desirable that further research should be carried out for the optimal amount of daily iodine intake for the greatest levels of mental and physical wellbeing in the majority of a population with a minimum of negative effects 29.
