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체내에서 요오드(아이오딘)의 기능은 무엇인가?
제목 체내에서 요오드(아이오딘)의 기능은 무엇인가?
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2019-09-20
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 571
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체내에서 요오드(아이오딘)의 기능은 무엇인가?


by JOANNE MARIE / 2016.05.23


당신의 몸에서 적은 양의 요오드를 필요로 하지만 체내에서 요오드의 역할은 적지 않다. 요오드는 중요한 역할을 많이 하는 갑상선호르몬 생산을 위해서 중요하다. 성인에게 갑상선호르몬은 필수적이며, 태아와 아동기에서 뇌와 다른 장기의 정상적인 발달을 위해 반드시 필요하다. 요오드는 아직 완전히 알려지지 않았지만 체내에서 다른 핵심적인 역할을 할지도 모른다.

요오드와 갑상선

당신의 갑상선은 트리요오드티로닌(T3)과 티록신(T4) 2개의 갑상선호르몬들을 생산한다. 의학계에 의하면 요오드는 T3 59%를 구성하며, T4 65%를 구성한다. 이러한 호르몬들은 당신의 몸 전체에서 광범위한 역할을 하며, 요오드는 이러한 호르몬들을 생산하기 위해 필수적이다. 갑상선호르몬들은 체내의 모든 세포에 작용하며, 신진대사율이라 불리는 전체적인 세포의 활동을 증가시킨다. 요오드는 대부분의 세포에서 에너지를 생산하는 요소들의 수(미토콘드리아)를 증가시킴으로써 이러한 작용을 한다. 궁극적으로 당신의 갑상선호르몬은 정상적인 체온유지와 혈당조절, 당신이 추가적인 에너지를 필요로 할 때 저장된 다른 영양소들과 지방의 동원을 도와주는 것을 포함하여 넓은 범위에 영향을 준다.

요오드와 태아발달

임신기간을 포함한 사람의 모든 발달기간 동안에 요오드가 충분한 식단을 섭취하는 것은 중요하다. 임신기간 동안에 여성의 충분한 요오드 섭취는 태아 장기의 초기형성과 성장에 필요한 정상적인 갑상선호르몬 생산유지를 도와준다. 충분한 갑상선호르몬이 없다면 유산 및 사산과 출생시 결함에 대한 위험성이 증가할 것이다. 또한 임신 중에 요오드가 불충분하다면 신생아의 비정상적인 출생체중을 야기할 수 있다.

충분한 요오드 섭취와 정상적인 갑상선호르몬 수치는 특히 태아의 뇌 발달을 위해 중요하다. 충분한 요오드가 없다면 태아 뇌의 신경세포들은 미엘린 수초의 감소와 느린 생산하에서 성장할 수 있다. 미엘린 수초는 신경자극의 전도를 위해 상당히 중요하다.

출생 후 요오드

출생 후 아이와 성장 중인 아이들에게 모유나 이유식, 식단을 통해 충분한 요오드를 섭취하는 것은 중요하다. 요오드는 갑상선호르몬의 정상범위 유지와, 아이들의 몸이 에너지를 활용하고 정상적으로 성장할 수 있도록 도와준다. 불충분한 요오드 섭취와 갑상선호르몬의 낮은 수치는 아이들의 성장저하를 야기할 수 있으며, 근육발달 장애와 다른 신체적인 질환들을 야기할 수 있다.

또한 신생아 및 아이들은 지속적인 뇌와 신경발달을 위하여 충분한 요오드 섭취를 필요로 한다. 2010년도 인도 저널인 내분비학과 신진대사의 평가에서는 아동기의 요오드 결핍이 학습능력 저하와 정신발달 저하, 말하기 및 청취 문제를 야기할 수 있다고 발표하였다. 성인들에서 요오드는 정상적인 뇌 기능을 위해 중요하다. 요오드 결핍과 낮은 갑상선호르몬 수치(갑상선기능저하증)는 종종 정신적 기능 저하, 추위에 대한 민감도, 근육약화, 장기질환을 야기할 수 있다.

다른 장기들에서의 요오드

침샘과 위 내층, 눈과 다른 장기에서도 요오드를 흡수한다. 갑상선 외에서 요오드의 역할이 완전히 이해되지 않았음에도 불구하고 2013 8월호에 요약된 갑상선 논문은 요오드가 자유라디칼이라 불리는 잠재적으로 해로운 물질들을 제거하고, 암과 다른 질환에 대한 위험을 감소시켜주는 항산화제로써 활동할 수 있다고 제안하였다. 예를 들어 2005 4월에 간행된 연구는 요오드가 높은 식단이 낮은 유방암 비율과 관련이 있다고 보고하였다. 저자들은 요오드가 유방세포의 비정상적인 성장발달을 예방할 수 있지만, 이를 확인하기 위해서 여전히 더 많은 연구들을 필요로 한다고 제안한다.



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What Are the Functions of Iodine in the Body?

by JOANNE MARIE / May 23, 2016

http://www.livestrong.com/article/474661-what-are-the-functions-of-iodine-in-the-body/

Although your body needs only small amounts of iodine, its role in your body is anything but small. Iodine is critical for the production of your thyroid hormone, which has many important roles. The thyroid hormone is essential in adults and during fetal life and childhood, when it supports the normal development of the brain and other organs. Iodine may have other key roles in the body, although these are not yet fully understood.

Iodine and Your Thyroid

Your thyroid gland produces two hormones, triiodothyronine, or T3, and thyroxine, or T4. According to the Institute of Medicine, iodine makes up about 59 percent of T3 and 65 percent of T4 by weight. These hormones have extensive roles throughout your body, and iodine is essential to produce them. Thyroid hormones act on every type of cell in your body, raising the overall level of cellular activity -- called the metabolic rate. In most cells, it does this by increasing the number of energy-producing components, or mitochondria. Ultimately, your thyroid hormone has many wide-ranging effects, including keeping your body temperature at a normal level, helping regulate blood glucose and helping mobilize stored fats and other nutrients when you need extra energy.

Iodine and Fetal Development

Getting enough dietary iodine is crucial during all phases of human development, including before birth. A woman's adequate intake of iodine during pregnancy helps ensure normal production of thyroid hormones, which are required for early formation and growth of fetal organs. Without enough thyroid hormone, the risk of miscarriage, stillbirth and birth defects increases. Insufficient iodine during pregnancy can also cause an infant's weight to be abnormally low at birth.

Adequate iodine intake and normal thyroid hormone levels are especially important for fetal brain development. Without enough iodine, nerve cells in the fetal brain could grow at a reduced rate and slow production of a myelin -- a substance essential for conduction of nerve impulses.

Iodine After Birth

After birth, it's crucial for a baby or growing child to take in enough iodine, either through breast milk or formula, and later as part of the diet. This helps keep thyroid hormone in a normal range and ensures the child's body is able to utilize energy and grow at a normal rate. With inadequate iodine intake and low thyroid hormone levels, a child could grow slowly, develop muscular disorders and have other physical problems.

An infant or child also needs to consume enough iodine for continued growth of his brain and nerves. A 2010 review in "Indian Journal of Endocrinology and Metabolism" reported that iodine deficiency during childhood can cause poor learning, slow mental development or speech or hearing problems. In adults, iodine remains important for normal brain function. Iodine deficiency and low thyroid hormone, or hypothyroidism, often causes slow mental function, sensitivity to cold, muscle weakness or intestinal problems.

Iodine in Other Organs

The salivary glands, stomach lining, parts of the eyes and other organs also take up iodine. Although iodine's roles outside the thyroid are not fully understood, research summarized in the August 2013 issue of "Thyroid" suggests that iodine may act as an antioxidant, removing potentially harmful substances called free radicals from your tissues and thereby reducing the risk of cancer and other disorders. For example, a report published in the April 2005 issue of "Journal of Mammary Gland Biology and Neoplasia" reported that diets high in iodine are associated with low breast cancer rates. The authors suggest that iodine might prevent abnormal growth and division of breast cells, but further research is still needed to confirm this.




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