기사명: 요오드의 12가지 사용(여러 팁과 연구, 자료들)

저자: Global Healing Center

2011년 3월 16일, 2015년 2월 25일 마지막 업데이트

이 기사는 임상 연구와 매릴랜드 대학의 의학 연구소에서 서술한대로 가장 흔한 보충제로서의 용도의 요오드에 대한 이해를 도울 것이다. 추가적으로, 요오드 결핍을 확인할 수 있는 집에서 할 수 있는 간단한 테스트에 대한 것도 서술되어 있다.

요오드의 사용

1. 방사선 노출

요오드화 칼륨은 방사능에 노출된 개인의 갑상선에 축적된 방사성 물질을 줄이는데 사용되어왔다. 하지만 요오드화 칼륨보디 Nascent요오드가 4에서 7배 정도 더 효과적이고 안전할 것이다.

2. 소독 물질로서의 보편적인 사용

거의 모든 종류의 신체를 위한 소독제품에는 요오드가 포함되어 있다. 요오드는 훌륭한 상처 치료제이고 정제나 용액의 형태로 물을 정화 시키는 데에도 사용된다.

3. 갑상선 종의 예방

갑상선 종은 목 또는 갑상선의 염증으로 알려져 있다. 갑상선 종을 예방하려면 전체적인 갑상선 건강을 신장시키기 위해 하루 권장된 만큼의 Nascent요오드 보충제를 섭취하는 것이 권장된다.

4. 신진대사 신장

비정상적인 갑상선 기능에 의해 신체의 신진대사가 느려질 수 도 있다. Nascent요오드를 보충하는 것은 갑상선의 매끄러운 기능을 보장한다. 이는 곧 신진대사를 정상적으로 조절하는 것을 돕는다. 또한 요오드는 몸을 따듯하게 하고, 심박수를 변동 없이 유지하며, 건강한 체중을 유지하고, 전체적인 소화건강을 신장시키는 등 신체활동을 돕는다.

5. 유해한 생물체로부터 신체보호

Nascent요오드 용액은 신체가 유해한 생물체를 이겨내는 데 도움을 주는데 사용 될 수 있다. 요오드를 인후 가글로 사용하는 것은 기침에 큰 도움이 된다. 또한 요오드는 일반적인 감기나 다른 호흡기 질병에서 가래를 삭여주는 거담제 역할을 한다.

6. 유방 건강

요오드가 유방 건강과 유방의 전체적인 모양과 기능에 영향을 준다는 것에 대한 많은 연구들이 현재 진행되고 있다. 유사하게, 요오드는 모유의 주요한 미네랄 성분이고, 아이의 정상적인 성장과 발달에 그대로 전달된다. 하지만 대부분의 젖먹이 어머니는 심각한 요오드 결핍이다.

7. 난소 건강

많은 연구들에서 요오드결핍과 낭종, 생식기문제와 같은 난소관련 문제사이의 연결고리를 확인할 수 있다.

8. 신경 건강

아이들은 요오드 결핍으로 정신 질환과 정신 장애를 앓을 수 있다. 예방의 차원에서 어머니가 이 미량영양소를 보충하는 것은 매우 중요하다. 안전한 Nascent 요오드를 사용하는 것을 추천한다.

9. 질염 치료

요오드 질세척은 만성 효모 불균형과 함께 나타나는 가려움, 분비물, 질염 등을 해결하는데 사용된다.

10. 눈 건강

요오드는 여러 눈 상태의 치료에 일반적으로 사용된다. 중파장 자외선과 방사선에 맞서는 자연 예방 보호제이기도 하다.

11. 피부와 머리카락 건강

요오드는 여드름과 같은 피부 질환에 사용되는 일반적인 치료제이다. 또한 탈모에도 사용되는 치료제이다. 치아, 피부, 손톱, 뼈의 건강한 발달 모두 정상적인 요오드 수치와 관련된다.

12. 강력한 산화방지제 역할

요오드는 산화방지 활동에 있어서 비타민C와 같은 중요성을 가진다. 특히, 혈액의 강력한 산화방지제 역할을 한다.

요오드를 섭취하는 것에 관한 팁

요오드 보충제를 섭취하는 것은 쉽고 안전하며 효과적이다. 약간의 쇠맛이 나지만 과일 주스나 물과 함께 섭취하면 된다.

보통, 요오드는 요오드화 나트륨의 형태이지만 저자는 좀 더 생물학적 이용가능성이 있는 Nascent 요오드를 추천한다.

Nascent 요오드는 신체와 조직에 더 순조롭게 흡수된다.

집에서 하는 자가 요오드 결핍 테스트

1. 근처 약국에서 요오드 USP팅크를 구입한다. 솜을 사용해서 팅크로부터 요오드를 흡수한다.

2. 이두박근과 삼두근 중간쯤 팔 안쪽에 동전만한 크기로 요오드를 바른다. 바른 시간을 적어 둔다.

3. 바른 후 2-4시간안에 갈색/주황색이 사라진다면 요오드가 매우 부족한 것이고 보충제를 필요로 한 것이다. 24시간 후에 주황색이 살짝 옅어졌을 뿐이라면 요오드가 부족하지 않은 것이다.

* 약국에서 구매한 USP요오드 팅크나 용액은 내복용이 아니다. 섭취하면 안 된다! 요오드 결핍이라면 Nascent 요오드 보충제를 사용하는 것이 안전하다.

약물 상호작용: 리튬과 와파린 같은 항갑상선제를 사용하고 있다면 요오드를 보충하기 전에 의사와 상담하시오. 요오드가 이 약물의 활동을 방해 할 수도 있기 때문이다.

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http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/uses-for-iodine/

12 Uses For Iodine (And Other Tips, Research, and Resources)

Published on March 16, 2011, Last Updated on February 25, 2015

Iodine Uses

The following article will give you a better understanding of the most common uses for iodine as a supplement, as outlined by clinical research and by the University of Maryland Medical Center. Additionally, you will also learn about a simple at-home test that can give you a better idea if you have an iodine deficiency.

1. Radiation Exposure

Potassium iodine has been used to help individuals exposed to radiation by reducing the harmful accumulation of radioactive substances in the thyroid. However, It has been said that nascent Iodine may be 4-7 times more effective than potassium iodide and is much safer to use.

2. General Use as a Sterilizing Agent

Almost all sterilization products for the body have iodine. It is a wonderful wound cleaner, and has even been used to purify water in tablet or liquid form.

3. Preventing Goiter

Irritation of the throat area and thyroid gland is known as a “goiter”. To prevent this condition, it is suggested to take the daily recommended amounts of a nascent iodine supplement to boost overall thyroid health.

4. Boosting Metabolism

Due to improper thyroid function, metabolism of the body may slow down. Supplementing with nascent iodine may help ensure the smooth functioning of the thyroid gland, which in turn helps regulate the metabolism. It can also aid the body in keeping warmth, steadying the heart rate, maintaining a health body weight, and promoting overall digestive health. Here are a few more tips to boosting metabolism.

5. Harmful Organisms

A nascent iodine solution can be used to assist the body in fighting off harmful organisms. Using an iodine tonic as a throat gargle is also helpful for a cough. Iodine also acts as an expectorant of mucous from the common cold and other respiratory ailments.

6. Breast Health

Much research is currently being conducted on the role of iodine in breast health and overall shape and function. Similarly, iodine is a key mineral in mother’s milk, and is passed on to children for their proper growth and development. However, most nursing mothers are extremely deficient in Iodine.

7. Ovarian Health

Again, much research confirms the link between a lack of iodine and ovarian problems, such as cysts, and reproductive ability.

8. Neurological Health

Children can suffer from mental illness and disabilities due to a lack of iodine. It is important that mothers supplement with this micronutrient as a preventative measure. I recommend using only a safe nascent iodine.

9. Vaginitis

Iodine douches have been used to reduce vaginal irritation, itching and discharge associated with chronic yeast imbalances.

10. Eye Health

Iodine is commonly used as a treatment for a number of different eye conditions. It is also a natural protectant against UVB radiation.

11. Skin and Hair Health

Iodine is a common aid for skin conditions, such as acne, as well as hair loss. The healthy development of skin, teeth, nails and bone are all related to normal iodine levels.

12. Powerful Antioxidant

Iodine is just as important as vitamin C in terms of antioxidant activity. Specifically, it is a strong antioxidant for the blood.

Tips for Taking Iodine

Taking an iodine supplement is easy, safe and effective. Although it has a mild metallic taste, it can be taken in fruit juice or water.

Normally, iodine is taken in its sodium iodide form, but I recommend using a more bio-available form of nascent iodine. This form can more readily be absorbed by the human body and tissues.

Iodine Deficiency At Home Self Test:

2. Purchase a USP Tincture of Iodine from your local drugstore. Use a cotton ball to absorb some iodine from the tincture.
4. Rub about the size of a silver dollar of iodine on your upper inner arm midway between the bicep and tricep muscle. Note the time of application.
6. If the brownish/orange color disappears within 2-4 hours after application you are extremely deficient and could use supplementation. If you are not deficient in iodine then the circle should remain slightly orange 24 hours later.

NOTE: USP Iodine tinctures or solutions you purchase at a drugstore are not for internal or supplemental use. Do not ingest! If you are deficient use a safe nascent iodine supplement.

Drug Interactions: Consult with your doctor before supplementing with iodine if you are currently taking antithyroid drugs, Lithium or Warfarin, as iodine may interfere with the action of these medications.

– Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DCBCN, DABFM

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