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요오드에 대해 알아야할 15가지 사실
제목 요오드에 대해 알아야할 15가지 사실
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2020-08-14
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 147
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요오드에 대해 알아야할 15가지 사실

우리의 존재와 삶의 질이 적당한 요오드 수치에 의존한다는 것은 과장이 아니다. 그럼에도 불구하고, 현재 주류 약들은 이 중요한 요소를 일반적으로 무시한다. 앞으로 나오는 15가지 사실들은 요오드가 얼마나 중요한지 알려줄 뿐만 아니라 이 요소의 균형으로 얼마나 더 나은 삶을 살 수 있는지 알려줄 것이다.

1. 요오드는 필수적인 요소이다.
갑상선은 신진대사와 세포 기능을 조절하기 위해서 호르몬을 생산한다. 두 가지 가장 중요한 호르몬인 트리요오드사이로닌(T3)과 티록신(T4)이 생산되기 위해 요오드가 필요하다. 요오드 없으면 갑상선은 이 호르몬들을 적게 생산하며, 이는 갑상선 기능 저하증과 다른 신진대사 문제를 유발한다.


2. 요오드첨가 소금은 요오드의 좋은 공급원이 아니다.
요오드 결핍을 제거하기 위해 대부분의 식탁용 소금은 요오드화되었다. 불행하게도 이 소금을 생산해내는 과정은 인공적인 요오드와 다른 화학물질을 첨가하는 것이다. 또한 하얗게 만들기 위해 대부분의 식탁용 소금은 표백되었다. 식용 요오드는 다른 더 나은 음식 공급원에서 찾을 수 있다. 그리고 히말라야 소금 결정체는 좋은 공급원이다.


3. 요오드 결핍은 문제이다.

세계의 대부분은 요오드 결핍으로부터 고통받는다. 많은 개발도상국들은 식사에 요오드가 부족하고 서양 국가들도 가공된 음식을 주로 섭취하며 요오드 결핍을 가진다. 가공된 음식들은 식단으로부터 획득된 요오드의 흡수를 방해하는 독성물질들을 제공한다. 이 문제는 남성보다 여성에게 더 심각하다.

 

4. 요오드 결핍과 유방암은 연관이 있다.

유방암에는 많은 원인이 있고 요오드 보충제를 섭취하는 것만으로 암 예방을 할 수 있다고 해석되지는 말아야 한다. 연구들은 유방암과 갑상선 질병간의 연관성을 보여준다. 갑상선과 유방 모두 제대로 기능하기 위해 요오드가 필요하다. 요오드 섭취량이 풍부한 국가에서 유방과 갑상선과 관련된 문제 발생률(특히 여성에서)이 매우 낮다.

 

5. 요오드의 좋은 식사 공급원은……

대부분 요오드의 식사 공급원은 바다로부터 온다. 대구, 새우, 소라 같은 해산물들은 평균 이상의 요오드 섭취량을 제공한다. 다시마, 포스텔시아, 곤포, 미역, 김 등의 해조류는 요오드의 풍부한 공급원이다. 다른 공급원들은 계란, 유기농 우유와 요거트, 말린 자두 등이다.

 

6. 요오드 알레르기는 요오드에 의해 발생하지 않는다.

많은 의사들이 요오드 알레르기를 언급하지만, 이 필수적인 무기물에 알레르기를 보인 경우는 없다. 대부분의 요오드와 관련된 알레르기는 CT스캔이나 엑스레이의 이미지들을 날카롭게 만드는데 사용되는 요오드 기반 방사선 대조매체에 의해 발생하는 것이다. 연구들은 요오드가 아닌 대조매체의 분자들로부터 반응이 발생했다는 것을 발견했다. 해산물과 관련된 요오드 알레르기는 요오드가 아닌 해산물 단백질과의 반응으로부터 발생하는 것이다.

 

7. 요오드는 해로운 유기체와 싸우는데 도움을 준다.

요오드는 수 세기 동안 해로운 유기체 감염에 국부적용으로 사용되어왔다. 현재까지 이는 다양한 범위에서 효과적임을 증명하고 있다. 병원들은 소독된 환경을 유지하기 위해 매일 엄청난 양의 요오드를 사용한다.

 

8. 요오드는 방사선으로부터 갑상선을 보호한다.

원자력 사건 동안, 요오드-131 형태의 방사선은 공기로 분산될 수 있다. 이 방사성 요오드에 대한 노출은 갑상선 손상과 갑상선 기능 부진증으로 이어질 수 있다. 갑상선을 보호하기 위한 한 가지 방법은 요오드(요오드 원자가 가장 좋다)를 섭취하여 갑상선을 적시는 것이다. 이것은 갑상선이 방사성 요오드를 흡수하는 것을 막는다.

 

9. 임신은 요오드 결핍을 악화시킨다.

임신중인 여성은 자기자신에서의 필요와 발달하는 태아의 필요를 충족시키기 위해 더 높은 양의 요오드를 필요로 한다. 경미한 요오드 결핍을 가진 임산부는 더 심각한 결핍을 유발할 수 있는 것으로 나타난다. 만약 이를 제대로 다루지 않는다면 갑상선 불균형과 갑상선 기능 부진증은 상후 이후에도 만성적인 문제가 될 수 있다.

 

10. 적당한 요오드는 갑상선종 유발물질에 의한 영향을 예방한다.

갑상선종 유발물질들은 갑상선이 호르몬을 생산하는 것을 제어한다. 이 물질들은 갑상선종을 유발하며 갑상선 기능 부진증을 유발한다. 요오드 치료법은 권장되고 이 물질들에 의해 발생된 문제들을 해결하고 그 물질들을 신체 내에서 배출하는 속도를 높이는데 도움을 준다.

 

11. 적당하지 않은 요오드는 느린 발달로 이어진다.

특히 태아 발달 기간에 요오드 결핍은 지적 장애와 크레틴 병을 유발한다. 태어난 후와 어린시절 식단을 통한 요오드 보충은 자궁 내에서 요오드 결핍의 결과를 되돌릴 수 없는 것으로 나타난다. 임신 중 적당량의 요오드 수치를 유지하는 것과 적당한 형태의 요오드로 보충을 하는 것은 아기의 정상적인 신경발달을 지지하기 위한 최고의 방법이다.


12. 합성 약물들은 갑상선 기능을 방해한다.

요오드를 따라하거나 사용하는 약물들은 갑상선 기능을 방해하는 것으로 발견되었다. 아미오다론과 같은 약물들은 갑상선 기능 항진증(갑상선 호르몬의 과다 분비)을 유발할 수 있다. 갑상선 호르몬 신진대사에 영향을 미치는 다른 약물들은 리튬, 도파민, 인터페론을 포함한다.

 

13. 요오드는 해독 작용을 신장시킨다.

건강한 수치의 요오드는 불소, 염소, 브롬 등의 독성 화학물질이 갑상선 기능을 방해하는 것을 예방한다. 이 화학물질들은 물과 음식, 집안 화학물질 등에 존재하며 이 화학물질들에 대한 노출은 매일 발생한다. 잘 알려진 요오드 전문가 Brownstein의사에 따르면, 요오드 보충은 이 화학적 독성물질들이 신체에 축적되는 것을 허용하지 않는다. 요오드는 체내 독성물질들을 배출하는데 도움을 준다.

 

14. 안밖에서 피부를 더 어리게 한다.

요오드는 건강한 피부, 손톱, 모발을 생산한다. 요오드는 세포 기능을 자극하여 이 세포의 밑에 깔려있는 층들을 다시 생산해낸다. 피부를 내부와 외부에서 어리게 만들며 요오드는 매끄러운 피부, 건강한 모발, 강한 손톱을 만들어 내는데 도움을 준다.


15. 원자 요오드는 이상적인 보충제이다.

많은 요오드 보충제들은 요오드화칼륨을 사용하여 요오드를 신체에 제공한다. 이 요오드 형태는 사용되기 이전에 신체가 그 구성 요소들로 분해해야 한다. 이를 위해서는 에너지와 부산물이 필요하다. 원자 요오드는 요오드를 원자의 형태로 전달한다. 이는 갑상선이 호르몬을 생산하기 위해 사용하는 형태이다. 생물학적 이용성이 높은 이 형태의 요오드는 신체가 요오드 보충 사용을 최대화하도록 돕는다.

 



----------------------------------------------------------------------------------------------원문출처------------------------------------------------------------------------------------------




15 Must-Know Facts About Iodine

http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/15-iodine-facts/


It is not an understatement to say our existence, and the quality of our lives, depends on having adequate iodine levels. In spite of this, mainstream medicine generally ignores the importance of this element. The following fifteen facts will reveal not only how important iodine is, but how much better your life can be with balanced levels of this life-giving element.

 

1. Iodine is an Essential Element

The thyroid creates hormones to regulate metabolism and cellular function. The two most important hormones triiodothyronine (T3) and thyroxine (T4) require iodine for formation. Without iodine, the thyroid under-produces these hormones leading to hypothyroidism and other metabolic disorders.

2. Iodized Salt is Not a Good Source of Iodine

Most table salt has been iodized in an effort to eliminate iodine deficiency. Unfortunately, the process of manufacturing this salt can include adding artificial versions of iodine and other chemicals, making it anything but healthy. Plus, to make it white, most table salt is bleached. Dietary iodine can be found in better sources. And, for salt, go with Himalayan Crystal Salt.

3. Iodine Deficiency Remains a Problem

Much of the world continues to suffer from iodine deficiency. While many developing countries lack adequate dietary iodine, many western countries suffer iodine deficiency from diets based on processed foods. These foods introduce toxins which disrupt absorption of dietary iodine. This problem afflicts women more often than men.

4. Iodine Deficiency and Breast Cancer Have Been Linked

Although breast cancer has a number of causes and simply taking an iodine supplement shouldnt at all be interpreted as a standalone cancer-preventative, studies have shown a correlation between breast cancer and thyroid disorders. Both the thyroid and breast require iodine to function properly. It has been noted in countries with a documented consumption of iodine rich foods that both problems occur less frequently in women. [1]

5. Good Dietary Sources of Iodine are

Most dietary sources of iodine come from the sea. Fish such as cod, shellfish and shrimp provide better-than-average servings of dietary iodine. Sea vegetables like dulse seaweed, kelp, arame, kombu, nori, sea palm and wakame are the richest source of iodine. Other sources include eggs, organic milk and yogurt, dark leafy greens and prunes.

6. Iodine Allergies are not caused by Iodine

While many doctors mistakenly refer to iodine allergies, rest assured no one has exhibited an allergy to this vital nutrient. Most allergies attributed to iodine result from an allergic response to iodine-based radio contrast media used to sharpen images from x-rays or CT scans. Studies have found the reactions resulted from molecules in the contrast media, not iodine. It is worth noting that while mild symptoms may be the usual response, anaphylactic response and death have occurred. Those iodine allergies associated with seafood occur as reactions to proteins in the seafood, not as a reaction to iodine.

7. Iodine Helps Fight Harmful Organisms

Iodine has been used for centuries as a topical application to harmful organism infection. To this day it has proven effective against most varieties. Hospitals continue to use gallons of iodine daily to fight harmful microorganisms and maintain a sterile environment.

8. Iodine Protects the Thyroid from Radiation

During a nuclear event, radiation in the form of Iodine-131 can be released into the air. Exposure to this radioactive iodine can result in thyroid damage and hypothyroidism. The only way to protect the thyroid is to take iodine (atomic iodine is best) to flood the thyroid with a healthy, stable iodine. This prevents absorption of the radioactive iodine by the thyroid.

9. Pregnancy Exacerbates Iodine Deficiency

Women during pregnancy require higher amounts of iodine to meet their need, and the need of the developing fetus. Pregnant women suffering from mild iodine deficiency have been shown to develop more severe deficiencies. If not properly addressed, the thyroid imbalance and hypothyroidism can become a chronic problem even post-partum.

10. Adequate Iodine prevents Goitrogenic Effects

Goitrogens inhibit hormone creation by the thyroid. These compounds can lead to goiter and hypothyroidism. Iodine therapy has been recommended and used to address the problems created by these compounds and help the body speed their removal. [2]

11. Inadequate Iodine Leads to Slowed Development

Health authorities discovered years ago that iodine deficiency, especially during fetal growth, led to mental retardation and cretinsim. Dietary supplementation with iodine after birth and during childhood has been shown not to counteract the result of iodine deficiency while in utero. [3] Maintaining appropriate iodine levels during pregnancy, and supplementing when appropriate, is one of the best ways to support proper neural development.

12. Medications Interrupt Iodine-Thyroid Function

Medications that use or mimic iodine have been found to interrupt thyroid function. Some drugs like amiodarone can lead to hyperthyroidism (the over-production of thyroid hormones). [4] Other drugs which can impact thyroid hormone metabolism include interferon, lithium, and dopamine. [5]

13. Iodine Encourages Detoxification

Healthy levels of iodine prevent toxic chemicals such as fluorine, chlorine, and bromine from interfering with thyroid function. Exposure to these chemicals occurs daily as they can be found in many foods, water and household chemicals. According to renowned iodine expert Dr. Brownstein, iodine supplementation does not allow these chemical toxins to accumulate in the body. This allows the body to pass these toxins out of the system.

14. Rejuvenates Skin, from the Inside Out!

Iodine promotes healthy skin, nails and hair. It stimulates cellular function resulting in the regeneration of the lower layers of these cells. By rejuvenating the skin from the inside out  so to speak  iodine encourages smooth skin, hair color and strong nails.

15. Atomic Iodine is the Ideal Supplement

Many iodine supplements use potassium iodide to provide iodine to the body. This iodide form requires the body to break it down into its component parts (which requires energy and by-products) before it can be used. Atomic iodine delivers the body a serving of iodine in the atomic form  the same form the thyroid uses for hormone creation. This highly bioavailable form of iodine allows the body to maximize the iodine supplement.




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