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요오드(아이오딘) 결핍이 당신의 건강에 큰 문제가 되는 5가지 이유
제목 요오드(아이오딘) 결핍이 당신의 건강에 큰 문제가 되는 5가지 이유
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2020-05-20
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 97
  • 평점 0점

요오드(아이오딘) 결핍이 당신의 건강에 큰 문제가 되는 5가지 이유

 

2017.07.20 / by Sara Novak

 

고등학교 화학수업에서 배운 요오드를 기억할 것이다. 사실, 원자번호 53은 주기율표에서 알려진 바와 같이 역사가 있다. 1924년부터 요오드는 소금에 첨가되어 많은 수의 요오드 결핍을 막아내기 시작했다. 5대호, 애팔래치아, 미국 북서부 지역의 일부에서는 심각한 요오드 결핍으로 인한 갑상선 비대(갑상선종)가 많았다. 그 당시에는 소금에 요오드를 첨가하고 밀가루에 요오드를 첨가함으로써 미국의 광범위한 요오드 결핍을 효과적으로 막을 수 있었다. 하지만 불행히도 많은 사람들에게 이러한 문제가 다시 번성하고 있다고 생각된다.

Practitioners Alliance Network
의 이사이자 베스트셀러 "Fatigued to Fantastic!" 저자인 Jacob Teitelbaum 박사는 요오드 결핍이 증가하고 있다고 말한다.

Teitelbaum 박사는 지난 30년 동안 미국에서 요오드 섭취량이 약 50% 감소했다고 말한다. 요오드의 주요한 역할은 갑상선호르몬의 생산을 돕는 것이다. 무증상 갑상선기능저하증은 충분한 요오드 섭취로 예방할 수 있지만, 최적의 건강을 위해 필요한 요오드가 충분하지 않으면 미국에서 유행하고 있는 갑상선기능저하증을 유발할 수 있다

 

요오드는 신체가 신진대사를 조절하기 위해 필요한 천연 요소이다. 또한 요오드는 적절한 갑상선 기능을 위해서도 중요하다. 따라서 심각한 요오드 결핍이 있는 사람들은 목에 갑상선종이 성장할 수 있다.

 

Ÿ요오드 결핍의 원인

소금에 요오드를 첨가함으로써 오랫동안 결핍을 막을 수 있었다. 그러나 최근 몇 년 동안 많은 사람들이 맛 때문에 요리할 때 히말라야 소금이나 미네랄 소금을 덜 사용하기 시작했다. 예를 들어, 나트륨 섭취량을 보는 사람들은 같은 양의 나트륨을 함유하고 있지만, 더 큰 결정체와 더 다양한 향이 가져서 많은 양을 사용할 필요가 없기 때문에 바다 소금을 선호한다. 이 테이블 소금은 고도로 가공되어 있기 때문에 바다 소금에 존재하는 많은 미량 무기질을 포함하지 않는다.

Teitelbaum
박사에 따르면 가난한 토양은 우리가 자라는 음식에서 더 이상 요오드를 얻을 수 없다는 것을 의미한다. 최근에 밀가루에서 발견되는 요오드가 브롬화물과 염소로 대체되었다. 그는 염소가 이미 몸에 존재하는 요오드를 고갈시킨다고 말한다. Teitelbaum 박사는 요오드 결핍이 점점 더 많은 공동 보건 문제가 되고 있는 것은 모두 이러한 이유 때문이라고 지적한다.

 

Ÿ 요오드 결핍 증상들

 

당신이 요오드 결핍이라면 이는 다음과 같이 당신의 건강에 큰 문제를 야기할 수 있다:

 

1. 피로.

위에서 언급하였듯이, 요오드는 체내 에너지 생산을 위해 중요하다. 충분한 요오드가 없다면 당신은 피로와 졸음을 느낄 수 있다. 또한 당신은 짜증을 낼 수 있으며, 감정기복을 겪을 수 있다.

 

2. 갑상선 문제.

요오드는 적절한 갑상선 기능을 위해 중요하다. 요오드 결핍은 여성에서 더 흔하며, 갑상선기능저하증을 가진 여성에서 더 흔하다. 미국 갑상선 협회에 따르면, 갑상선기능저하증은 갑상선이 비활성화된 상태이다. 갑상선기능저하증은 갑상선이 정상적인 체내활동을 유지할 수 있을 만큼 충분한 갑상선호르몬을 생성하지 못한다는 것을 의미한다.

 

Teitelbaum 박사는 요오드가 갑상선호르몬의 구성성분이며, 충분한 요오드 없이 정상적인 기능을 할 수 없다고 말한다. 특히 그는 갑상선호르몬이 1개의 아미노산과 4개의 요오드 원자로 구성되어있다고 말하였다.

 

3. 유방 건강.

추가적으로 요오드 섭취는 유방 건강과 밀접한 관련이 있다. Teitelbaum 박사는 유방암에 대한 위험성 증가 때문에 특히 여성에서 요오드 결핍에 대해 우려해야만 한다고 말하였다.

 

4. 불임 문제.

요오드는 정상적인 호르몬 생산을 위해 중요하며, 갑상선에서 이러한 호르몬들의 균형이 깨질 때 불임을 야기할 수 있다.

 

5. 목에서의 갑상선종.

위에 언급되었듯이, 요오드 결핍으로 가장 유명한 증상은 갑상선종 또는 갑상선 비대이다. 갑상선은 나비모양의 샘으로 목에 위치해있다.

 

Ÿ 요오드 결핍에 대한 치료

 

Teitelbaum 박사에 의하면 요오드 결핍 테스트는 믿을만하지 않으며, 건강을 유지하기 위해서 6개월 동안 하루 6.25mg(6250mcg)의 요오드를 섭취할 것을 권장한다. 당신은 요오드 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해라.





----------------------------------------------------------------------원문출처------------------------------------------------------------------




5 Reasons an Iodine Deficiency is a Big Time Problem for Your Health


July 20, 2017 / by Sara Novak

http://www.organicauthority.com/5-reasons-why-iodine-deficiency-is-a-big-time-problem-for-your-health/


You may remember iodine from high school chemistry class. In fact, atomic number 53, as it’s known on the periodic table, has a storied history. Starting in 1924, it was added to salt to stave off the high number of iodine deficiencies. Portions of the U.S. around the Great Lakes, Appalachian, and Northwestern U.S. regions were experiencing high numbers of goiters, a swelling of the thyroid gland caused by severe iodine deficiency. Back then, adding iodine to salt and then later, flour, effectively staved off widespread deficiencies in the U.S. But unfortunately, many think the problem may be flaring back up again.


According to Dr. Jacob Teitelbaum, Director of the Practitioners Alliance Network and author of the bestselling book “From Fatigued to Fantastic!,” iodine deficiency is on the rise.


“In the last 30 years, the intake of iodine in America has dropped by around 50 percent,” says Dr. Teitelbaum. “Iodine’s main role is to help manufacture thyroid hormones. That’s why a subclinical iodine deficiency—enough to prevent a goiter, but not enough for optimal health—can cause hypothyroidism, an under-recognized condition that is epidemic in America.”


Iodine is a natural element that’s needed for the body to regulate metabolism. It’s also important for proper thyroid function. Hence the goiter, which grows right at the throat in individuals with serious deficiencies.


What Causes Iodine Deficiency


Adding iodine to table salt worked for a long time to stave off deficiency. But in recent years, a number of people have begun to use less processed sea salts or mineral salts in their cooking because they’re better quality and bring a better flavor. Those watching their sodium intake, for example, often prefer sea salt because, although it contains that same amount of sodium, its larger crystals and more varied flavors, mean that you don’t need to use as much. Table salt is also highly processed and doesn’t contain many of the trace minerals present in sea salt.


What’s more, according to Dr. Teitelbaum, poor soil also means that we can no longer get iodine from the foods we grow. In recent years iodine found in flour has been replaced with bromide and chlorine. He says that chlorine further depletes the body of the iodine that’s already present. It’s for all of these reasons that iodine deficiencies are becoming a growing public health problem, says Dr. Teitelbaum.


Iodine Deficiency Symptoms


If you’re iodine deficient, it can spell big problems for your health. These include:


1. Major fatigue.

As mentioned above, iodine is important for the body’s energy production. Without enough you may feel fatigued and sleepy. You may also be cranky and experience mood swings.


2. Thyroid disfunction.

Iodine is crucial for proper thyroid function. An iodine deficiency is more common in women who are also more likely to suffer from hypothyroidism. According to the American Thyroid Association, hypothyroidism is an underactive thyroid gland. Hypothyroidism means that the thyroid gland can’t make enough thyroid hormone to keep the body running normally.


“The thyroid hormone is made of iodine so without enough, it cannot function normally,” says Dr. Teitelbaum. Specifically, he says that the thyroid is made up of one amino acid attached to four iodine atoms.


3. Breast health.

Additionally, iodine intake is tied closely to breast health. Dr. Teitelbaum says that women in particular should be concerned with deficiency because it may increase the risk of breast cancer.


4. Infertility issues.

Iodine is important for normal hormonal function and when the thyroid is out of whack these imbalances can cause infertility.


5. Goiters on the neck

As mentioned above, the most well known symptom of an iodine deficiency is goiters or a swelling of the thyroid. The thyroid is a butterfly-shaped gland located at the base of the neck.


Treatments for Iodine Deficiency


According to Dr. Teitelbaum, iodine deficiency testing is not reliable so for basic health maintenance he recommends taking 6.25 mg (6,250 mcg) a day for 6 months, followed by a multivitamin with 150-200 mcg. Talk to your doctor before starting an iodine regimen.

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