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차세대 비타민D, 요오드-(2)
제목 차세대 비타민D, 요오드-(2)
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2019-12-16
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 251
  • 평점 0점

차세대 비타민D, 요오드

 

by Lara Pizzorno, MDiv, MA, LMT, Chris Meletis, ND

Sustainable Engineering Services, Science & Technologies. 24 May 2009

https://lmreview.com/iodine-the-next-vitamin-d-part-i/

https://lmreview.com/iodine-the-next-vitamin-d-part-ii/

 

9. 섬유낭종성 유방질환에서 요오드의 보호작용

  • 양성 섬유낭종성 유방질환은 요오드 결핍과 관련되어 있다

  • 연구결과, 요오드 보충으로 임상적인 질병 완화

  • 하루 3mg 6mg I2(분자요오드) 보충으로 유방통 완화

  • 요오드 보충으로 양성 유방질환의 통증과 압통 및 결절이 상당히 감소

     

    10. 요오드의 항암효과

  • 요오드가 결핍되면 보호 과정에 상당한 영향을 미치며, DNA의 산화적 손상이 증가하고, 세포자멸사 감소로 결국에는 암 발달이 촉진

  • 정상적인 갑상선 조직과 비교했을 때, 갑상선 암에서 요오드 이온의 흡수가 감소

  • 소변 요오드 수치가 낮은 남성에서 전립선 암에 대한 위험성이 1.33 증가

  • 갑상선 질환 또는 요오드 및 셀레늄 결핍은 전립선암을 발달시키는 위험요소

     

    11. 요오드의 안전성
    11.1. 요오드(아이오딘)는 자가면역성 갑상선염의 원인이 아니다

  • 권장 영양섭취기준(DRI)보다 많은 요오드 섭취는 자가면역성 갑상선염에 대한 우려를 갖게 한다

  • 하지만 이 질환은 병인론에서 다인성을 나타내기 때문에 요오드 과다만으로 자가면역성 갑상선염이 발생되지 않음

  • 자가면역성 갑상선염 발병에 기여하는 요소

    핵심 영양소(셀레늄 및 아연)의 결핍, 유전적 감수성, 환경오염 노출

     

    11.2. 자가면역성 갑상선염 발병에 기여하는 요소
    11.2.1. 셀레늄 결핍

  • 셀레늄은 요오드 대사에서 생산된 H2O2, O2¯와 같은 과도한 활성산소(ROS)의 중화에 필요한 핵심 효소인 superoxide dismutase glutathione peroxidase의 필수 구성성분

  • 셀레늄 보충 없는 요오드 보충은 ROS(활성산소) 증가를 촉진

  • 따라서 셀레늄 결핍은 자유라디칼 손상에 대한 갑상선 조직의 민감성을 심각하게 증가시킨다

     

    11.2.2. 환경오염

  • 자동차 배기가스와 중공업으로 인한 오염은 셀레늄 의존성 항산화제 효소에 대한 필요성 증가와 함께 산화 스트레스를 증가시킨다

  • -TPO 항체의 유병율은 폴리염소화비페닐(PCBs)이 있는 심한 환경오염 지역에 살고 있는 사람에서 높았다

  • 폴리염소화비페닐(PCBs)이 요오드 수송을 방해

    -TPO 항체의 유병율과 폴리염소화비페닐(PCBs) 수치는 양의 상관관계

     

    11.2.3. 유전적 감수성

  • 여러 다형성 유전자들은 자가면역 갑상선염에 대한 위험성 증가와 상당히 연관되어 있다

  • 몇몇은 유전적으로 자가면역에 대한 민감성을 증가시키고(: HLA, CTLA-4, TNF), 나머지들은 자가면역 갑상선 질환들에 대한 특이성(: TSHR, Tg)으로 확인

  • 유전적으로 민감한 사람에서 자가면역 갑상선염에 위험에 대한 위험성은 상당히 증가한다

     

    12. 요오드 – 일일권장량 변경을 고려할 때

  • 미국 의학계에서 성인의 요오드 상한 섭취량은 하루 1100 mcg

  • 일본은 하루 평균 4~7mg(때때로 하루 10mg 이상)의 해조류를 섭취

  • 일본인들의 상당히 높은 요오드 복용량은 해로운 영향이 없었으며 대조적으로 자가면역 갑상선염과 갑상선기능저하증, 양성 및 악성 유방 질환, 전립선암 모두에서 발병률이 확연히 더 낮았다

  • 해조류 보충으로 약간의 TSH 증가가 있었지만, 이 값은 곧 정상범위 이내로 유지

  • Eskin 2~5년 동안 3~6mg/day 분자요오드(I2)를 섭취하는 것에 대한 안전성을 증명

     

    13. 요오드 상태 평가

  • 소변 요오드 농도(UI)는 최근 요오드 섭취를 평가할 수 있는 분별력 있는 지표: 식단으로 섭취한 요오드의 90% 이상이 소변으로 배출되기 때문

  • 소변 요오드 농도(UI)는 크레아틴 배출과 연관이 있는(요오드 mg/크레아틴 g) 농도(mg/L)로 표현

  • 24시간 소변 요오드 검사는 보다 정확하고 확실한 평가를 제공

     

    14. 요오드 보충 추천

  • 하루 1mg의 요오드 섭취는 갑상선이 갑상선호르몬의 분비와 합성 조절을 가능하게 하기 때문에 개개인의 건강 증진에 도움

  • 하루 3~6mg 혹은 그 이상의 요오드 보충제 사용은 양성 또는 악성 유방 질환을 가진 여성에게 상당한 도움이 될 수 있다.

  • 의사의 밀접한 관리하에서 치료 목적의 복용량인 12.5~50mg 혹은 경우에 따라 그보다 더 높은 복용량을 처방받을 수 있다

  • 요오드 보충제를 섭취할 때, 요오드 대사에 필요한 보조요소가 존재해야만 한다

    -셀레늄, 아연, 비타민A는 탈요소 효소의 보조요소로써, 갑상선호르몬 생산과 비활성 형태인 T4를 활성화된 형태인 T3로 변환시키는 것을 도와준다.

     

    15. 결론

  • 비타민D와 오메가-3 지방산과 함께 요오드 결핍은 건강악화에 기여하는 엄청난 요소가 될 수 있다.

  • 요오드는 항산화 작용과 생리적 기능(대사작용, 단백질 합성, 뇌 발달)을 하며, 갑상선 질환을 포함한 정신질환(ADHD, 우울증 등)과 비만, 양성 및 악성() 종양에 저항하는 보호작용을 한다

  • 현대 사회에서는 환경오염과 식품산업 및 식습관의 변화, 요오드 흡수 억제제인Perchlorate, Nitrate, Thiocyanate 노출로 인하여 요오드 결핍도가 증가하고 있다.

  • 소변 요오드 농도(UI)를 통해 요오드 결핍 정도를 확인할 수 있으며, 요오드 보충에 대한 안전성이 확인됨에 따라 갑상선종 예방만을 위한 일일권장량 150mcg이 아닌 그 이상의 요오드가 권장될 수 있다

  • 요오드 이온(Iodide) NIS를 통해 혈액에서 갑상선 및 다른 조직으로 수송되며, 분자요오드(Iodine)는 촉진확산을 통해 운반된다

  • 충분한 요오드 보충 뿐만 아니라 셀레늄, 철분, 비타민 A와 같이 대사에 핵심적인 보조요소도 병행되어야만 어떠한 건강 프로토콜도 유지될 수 있다.

     

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