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요오드와 다낭성 난소 증후군(PCOS): 당신이 알아야 할 것
제목 요오드와 다낭성 난소 증후군(PCOS): 당신이 알아야 할 것
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2019-11-27
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 64
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요오드와 다낭성 난소 증후군(PCOS): 당신이 알아야 할 것

 

Published on February 12, 2014, Last Updated on February 25, 2015

 

요오드가 호르몬 생성에 중요한 역할을 하며, 갑상선과 특별한 관계를 가진다는 것은 비밀이 아니다. 하지만 많은 사람들이 모르는 것이 있다. 여성들의 난소는 요오드를 상당한 양으로 모으고 있다는 사실이다. 그러므로 정상적인 요오드 수치를 유지하는 것은 난소의 건강을 지지하기 위해 매우 필수적이다. 이 중요성은 다낭성 난소 증후군과 요오드 결핍 사이의 연관성을 밝힌 연구에 의해 강조된다.

 

배경: 요오드 결핍의 문제

우리가 다낭성 난소 증후군과 요오드 결핍이 어떻게 연관되어 있는지 살펴보기 이전에 요오드 결핍이 제 3세계의 문제로 이해되어 왔지만 미국을 포함한 여러 국가들에도 존재한다는 것을 알아야 한다. 대부분의 사람들은요오드 첨가 소금이외에서 요오드에 대해 많이 들어 보지 못한다. 하지만 2008 연구에 따르면, 식탁용 소금의 2분의 1 이하가 FDA 규정 요오드 함유량에 미치지 못하는 것으로 나타났다. 만약 요오드 첨가 요오드를 믿고 요오드 섭취량을 늘리지 않고 있다면 당신은 요오드가 부족할 것이다.

 

환경 독성과 오염물질들 또한 요오드 결핍에 기여하고 있다. 요오드와 브롬, 불소, 염소는 할로겐이라고 불리는 집단에 포함되어 있으며 신체의 같은 수용소에 의해 흡수된다. 요오드는 이점을 제공하지만, 다른 할로겐 화물은 그렇지 않다. 이와 상관없이 대부분의 음식과 물은 독성 할로겐이 포함되어 있으며 이것은 요오드 흡수를 방해한다.

 

다낭성 난소 증후군은 무엇일까?

다낭성 난소 증후군은 난소에 낭종들이 생겨나는 질환이다. 이것은 난소가 제대로 기능하지 않고 난자를 생산하지 못하는 증상을 보인다; 가끔 너무 많은 호르몬을 분비하기도 한다. 인슐린 저항성, 비만, 유전 등 호르몬을 방해하는 모든 것들은 다낭성 난소 증후군을 유발한다; 요오드 결핍 또한 이것의 원인이 된다.

 

요오드 수치가 낮을 때 갑상선 활동은 저하된다. 만약 요오드가 갑상선에 부족하다면 난소 또한 요오드가 결핍되어 있을 것이다. 호르몬 문제 또한 당연히 발생할 것이다. 다낭성 난소 증후군을 앓는 여성들이 더 높은 갑상선 질환 경향을 가진다는 것은 놀랄만한 일이 아니다. 다낭성 난소 증후군을 가지는 여성들은 갑상선이 부어오를 확률이 높다. 다낭성 난소 증후군은 여성 탈모의 가장 흔한 원인이며, 4가지 경우 중 3가지 경우가 다낭성 난소 증후군에 의해 탈모가 발생한다.

 

요오드와 다낭성 난소 증후군

모든 여성들은 갑상선 말고도 난소와 같은 다른 조직들에도 요오드가 필요하다는 것을 알아야 한다: 다낭성 난소 증후군이 다양한 원인을 가지지만 요오드를 충분히 가지지 못하는 것은 가장 중요한 원인이다. 건강한 식습관은 요오드가 풍부한 음식들을 섭취하는 것과 필요하다면 요오드 보충제, 충분한 요오드를 얻을 수 있는 쉬운 방법, 를 섭취하는 것이다. 요오드를 보충할 때 다양한 요오드 보충제가 있다는 것을 인지하고 몇 개는 다른 것보다 더 낫다는 것을 알아야 한다. 저자는 일반적으로 Nascent 요오드를 추천한다.

 

다낭성 난소 증후군 피하기

다낭성 난소 증후군이 처음 1935년에 설명되었을 당시에는 아주 드물었다. 현재 15명 중 1명의 미국여성은 이 질환을 앓고 있다. 건강한 라이프 스타일을 살지 않는다면 이 수는 증가할 것이다.

 



----------------------------------------------------------------------------------------------원문출처--------------------------------------------------------------------------------------------

 



Iodine and Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): What You Need to Know

 

Published on February 12, 2014, Last Updated on February 25, 2015

http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/iodine-polycystic-ovary-syndrome-pcos/s/

 

It’s no secret that iodine plays an important role in hormone production and has a special relationship with the thyroid. What’s discussed much less is that, for women, the ovaries contain the second highest concentration of iodine in her body (behind the thyroid). Thus, it goes without saying that maintaining normal iodine levels is a must for promoting the health of the ovaries. This importance is compounded as research has linked iodine deficiency to polycystic ovary syndrome, also known as PCOS.

 

Background: The Problem of Iodine Deficiency

Before we look at how PCOS relates to iodine deficiency, it’s important to lay groundwork and understand that even though iodine deficiency has long been written off as a third world problem, it exists everywhere, including the USA. Most people don’t hear a lot about iodine aside from a periodic glance at “iodized salt.” Nice try, but a 2008 study found that less than half of tested table salt met FDA requirements for iodine content. If you’re counting on iodized salt to provide all your iodine, you’re coming up short.

 

Environmental toxins and pollutants also contribute to iodine deficiency. Iodine, along with chlorine, bromine, and fluorine, belongs to a family of compounds known as halogens which are all absorbed by the same receptors in the body. Although iodine is beneficial, the others are not. Regardless, most food and water is full of the stuff and ingesting it severely disrupts iodine absorption.

 

What is PCOS?

Polycystic ovary syndrome is when cysts form on the ovaries. This happens when the ovaries are not functioning properly and cannot release an egg; often they are producing too many male hormones. Insulin resistance, obesity, genetics… basically anything that disrupts hormone disruption can influence the onset of PCOS; and so does iodine deficiency.

 

When iodine levels are low, thyroid activity is thrown out of whack. If iodine is low in the thyroid, it’s a sure bet that the ovaries are also deficient and struggling. Hormone problems are almost a given. It’s no surprise that women with PCOS have a higher incidence of thyroid disease. Women with PCOS are also more likely to have an enlarged thyroid. And, PCOS is the most common cause of excess hair growth in women, nearly three out of every four cases.

 

Iodine and PCOS

Every woman needs to know that it’s not only her thyroid that requires iodine, but her ovaries too. And although PCOS has multiple causes, it’s clear that getting enough iodine is one of the most important steps a woman can take. A healthy diet that includes foods rich in iodine, and, if necessary, iodine supplementation, are easy ways to get adequate iodine. When supplementing, be aware that there are a wide variety of iodine supplements on the market and some are better than others. I generally recommend nascent iodine.

 

Circumventing PCOS

When PCOS was first described in 1935 it was rare. Now, one in fifteen American women suffer from it. Without healthy lifestyle choices, that number is likely to increase.

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