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요오드: 잊혀진 치료제
제목 요오드: 잊혀진 치료제
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2019-11-25
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 93
  • 평점 0점

요오드: 잊혀진 치료제

 

만약 항상 피곤하다고 느끼고 체중이 증가하며 추위를 견딜 수 없고 피부가 건조하며 유방, 전립선, 갑상선 암에 대해 걱정하고 있다면 여기 세상을 바꿀 자연적인 치료제가 있다: 그것은 바로 요오드이다. 요오드는 놀라운 무기물이다. 전통적으로 요오드는 상처를 치료했고 박테리아, 바이러스를 제거했으며 암을 예방했다. 요오드는 갑상선, 체중, 기력에 아주 중요하다. 문제는 우리가 식사에서 많은 양의 요오드를 얻지 못하고 있다는 점이다. 우리는 하루에 어느 정도의 보충제를 섭취해야 한다. 이것은:

 

- 유방, 전립선, 난소, 갑상선 암을 예방한다

- 체중을 줄이며 신진대사 기능을 증진시킨다

- 편두통을 줄인다

- 기력과 성욕을 증가시킨다

- “뇌의 탁함”을 개선하고 집중력을 증가시킨다

- 건조하고 영양가 없는 모발과 건조한 피부를 개선한다

- 식욕을 제어한다

 

우리가 항상 필요로 하지만 잘 얻지 못하는 간단한 무기물이 있는 것을 아는가? 한 때에는 이 무기물이 “만병 통치약”으로 통할 때가 있었다. 하지만 처방되는 약에 의해 이 무기물은 점점 잊혀져 갔다. 그 결과로 암 발병률은 급증하고 있고 비만은 유행하고 있으며 우리의 기력은 감소하였다. 이 무기물은 요오드이며 이 글의 주제이다. 요오드는 자연의 가장 놀라운 무기물이다. 불행하게도 우리의 건강에서 요오드는 아주 크게 잊혀졌다. 하지만 항상 이랬던 것은 아니다. 인공적인 약이 광범위하게 사용되기 이전에 요오드는 모든 것에 권장되었다; 상처와 질병의 치유, 박테리아와 바이러스의 제거, 심지어 암 예방까지. 하지만 새로운 약학은 요오드를 무시했고 우리는 그 결과를 확인할 수 있다 - 암의 높은 발병률, 갑상선 질병, 신체 내에 독성(우리가 먹는 음식과 마시는 물로부터 오는)의 축적.

 

현재 우리가 가장 많이 요오드를 얻을 수 있는 식사는 요오드 첨가 식탁용 소금이 첨가된 음식이다. 1920년대에 갑상선 종(갑상선의 부어오름)의 발병을 예방하기 위해 소금에 첨가되었고 처음에는 제대로 작용하였다. 하지만 이 사실은 곧 쉽게 잊혀졌고 사람들은 소금의 섭취를 줄이고 있으며 요오드의 섭취량이 줄어들고 있다. 조금만의 요오드를 섭취하는 것은 별로 도움이 되지 않을 것이다. 이는 염소, 불소, 브롬 때문이다 - 이 화학물질들은 신체의 요오드 수용소 자리에 결합하여 요오드의 흡수를 제어한다. 이 화학물질들은 환경에 많은 양으로 노출되었고 우리는 음식과 음료를 통해 이것들을 섭취하고 있다.  

 

염소는 현재 요오드 대신에 물을 정화하기 위해 사용되고 있다. 불소는 거의 모든 치약과 식수에서 쉽게 찾을 수 있다. 브롬은 30여년전에 제과제품에 요오드를 대신하여 첨가되었다. 불행하게도 이 무기물들은 갑상선만에 독이 되는 것은 아니다 - 전체적인 건강에 위협을 가한다. 불소는 갑상선 분비선이 요오드를 집중하는 능력에 방해를 가하며 이는 문제가 된다. 브롬은 또한 우울증, 두통, 심지어 환각까지 유발할 수 있다. 추가적으로 콩과 글루텐을 섭취하는 것은 갑상선 기능과 갑상선이 요오드를 흡수하는 것을 방해한다. 이 재료들은 두유나 밀빵에서도 흔하게 발견이 되기도 하지만 가공 식품에서도 숨겨진 재료로 발견된다. 이 재료들은 우리가 왜 요오드가 그렇게 부족한지 설명해주는 또 다른 이유이다.

 

운 좋게도 모두가 이 무기물이 할 수 있는 역할을 잊어버린 것은 아니다. 통합적인 의사들과 전체적으로 생각하는 개인들은 요오드에 다시 집중하고 있다. 과학 또한 요오드의 훌륭한 가치에 관심을 보이고 있다. 연구자들에 따르면 요오드 섭취량을 증가하는 것은 갑상선 건강을 개선하고 유방의 섬유 낭포 질병, 유방암, 전립선암의 발병률을 낮추고 전체적인 건강을 개선할 수 있다. 당연히 우리의 요오드 하루 권장량은 너무 낮다 - 오직 150마이크로그램이다. 일반적으로 미국인들은 하루에 240마이크로그램 정도를 섭취한다. 이것은 갑상선 종을 예방하기에는 충분하지만 최적의 건강을 위해서는 모자란 양이다. 요오드를 더 섭취하는 것을 두려워할 필요는 없다. 일본인들은 하루에 12mg을 섭취한다. 이는 미국 평균 요오드 섭취량의 50배정도가 되지만 전혀 해가 되지 않는 양이다. 실제로 일본의 기대 수명은 83세 이상이며 미국의 기대 수명은 78세 정도이다. 일본의 유아 사망률은 미국의 유아 사망률의 반정도이다. 미국은 일본보다 유방암으로 인한 사망률이 약 3배 더 높다.

 

연구들에 따르면 갑상선 비정상과 유방 암의 연관성이 존재한다. 요오드 섭취가 그 원인일 수도 있다. 현재 8명 중 1명의 미국 여성은 유방암을 앓는다. 요오드 섭취량이 훨씬 높았던 30년 전에는 20명 중 1명의 미국 여성만이 유방암을 앓았다. 높은 양의 요오드를 섭취하는 일본 여성들은 유방암과 갑상선 질환의 발병률이 훨씬 낮다. 하지만 일본에서 미국으로 이민한 여성들이 서양식 식습관을 가지게 되었을 때 그들의 유방암과 갑상선 질병 발병률은 눈에 띌 정도로 상승하였다.

 

요오드가 건강한 갑상선을 위해 필요한 영양소이지만 요오드의 항암 기능은 아주 훌륭하다. 에스트로겐에 민감한 유방 세포를 요오드에 노출시켜 연구한 결과 이 유방 세포들은 요오드에 노출되었을 때 더 이상 성장하거나 퍼지지 않았다. 유방의 섬유 낭포 질병 또한 흔하며 부어오름, 압통, 불편함을 유발한다. 한 연구에서 요오드 치료를 받는 98%의 여성은 연구가 끝날 때쯤 통증을 더 이상 앓지 않았다. 72%의 여성은 유방 조직의 개선을 보였다. 요오드 보충제는 다양한 형태로 얻을 수 있다. 각각의 형태는 신체의 특정한 조직에 영향을 미친다. 칼륨과 나트륨 요오드화물은 갑상선이 가장 선호하는 형태이다. 유방 조직은 분자 요오드의 형태를 가장 잘 사용한다. 이것 때문에 한가지 형태의 무기물을 포함하기 보다 여러가지 형태의 요오드를 포함하는 보충제를 섭취하는 것이 좋다. 가장 좋은 포뮬라는 요오드화나트륨, 요오드화칼륨, 분자 요오드의 세가지 형태를 공급하는 보충제이다.

 

David Brownstein 의사, 의학박사, 작가이며 요오드 전문가이다. 그는 그의 병원에서 몇천 명의 환자를 치료하였다. 그는 “저는 신체에 충분한 요오드를 공급하기 위해 더 높은 양의 요오드(12.5~50mg)를 사용하기 시작했고 제 환자들에게서 긍정적인 결과를 확인할 수 있었습니다. 갑상선 종과 갑상선의 혹들은 줄어들었고 난소의 낭종들은 작아지기 시작했으며 사라지기까지 했습니다. 환자들은 기력의 증가를 보고하였고 환자들의 신진대사 기능이 증진되어 체중을 감소하는 것을 성공하기 시작했습니다. 여성과 남성의 성욕은 모두 증가하였고 정신의 혼탁함을 겪던 사람들은 정신이 맑아지는 것을 경험했습니다. 환자들은 잠을 더 잘 잤으며 선명한 꿈을 꾸기 시작했습니다. 가장 중요한 것은 개선의 여지가 적은 만성 질병을 앓던 사람들의 증상들이 개선되었습니다.”라고 말한다.

 

만약 당신이 추위에 민감하고 체중이 쉽게 증가하며 피부가 건조하고 정신이 혼탁하다면 요오드가 결핍일 확률이 높다. 다른 증상들은 눈썹의 얇아짐, 관절의 굳어짐, 건조하고 영양가 없는 모발 등이 있다. 일반적인 증상같이 들릴 수도 있다. 많은 사람들이 충분한 요오드를 얻지 못하고 있기 때문에 이는 당연한 것이다. 그들은 아마도 오랫동안 무엇이 문제인지 모르고 있었을 것이다. 요오드를 충전한다면 해결책을 찾을 것이다. 이것은 저자가 요오드가 다시 한번 주목받아야 한다고 생각하는 이유이다.

 

요오드가 필요한가요? 요오드 결핍을 확인해 보세요

앞으로 제공되는 목록은 요오드 결핍 수치를 가진 사람들이 보이는 증상들이다. 이것은 진단 검사는 아니다. 요오드 수치에 대한 가늠을 제공하기 위한 영양소 가이드이다. 이 목록은 임상적 검사가 필요한지 의사와 상담할 때 도움이 될 수도 있을 것이다.

 

각각의 증상들을 읽고 증상을 느끼는 것들에 체크 표시를 한다.

 

증상

- 추위에 민감하고 발과 손이 항상 차다.

- 아침에 얼굴이 건조하고 눈이 부어있다.

- 체중 증가가 쉽다.

- 건조한 피부를 가지고 있다.

- 아침에 일어나는 것이 힘들다.

- 활동적일 때보다 쉬고 있을 때 더 힘들다.

- 변비이다.

- 아침에 관절이 뻣뻣하다.

- 슬로우 모션으로 살고 있는 것만 같다.

- 정신이 맑지 않다.

- 눈썹의 바깥쪽 3분의 1이 없다.

- 입술이 부어올라있고 특히 아랫 입술이 많이 붓는다.

- 귀에서 소리가 울린다.

- 모발이 건조하고 탈모 증상이 있으며 모발에 영양가가 없으며 느리게 자란다.

- 소변을 자주 본다.

- 청각에 문제가 있다.

- 전보다 동기력이 부족하다.

- 종아리가 매우 크다.

- 아침에 다리와 발목이 부어있다.

- 허벅지와 엉덩이 부분에 살이 많다.

- 고혈압이며 콜레스테롤 수치가 매우 높다.

- 심장이 약하고 심장 박동이 약하다.

- 체온이 97.8 이하이다.

 

결과

11개 이상: 요오드 보충으로 많은 증상들이 개선될 것이다; 의사와 상담하여 갑상선에 문제가 있거나 요오드가 결핍인지 검사를 하는 것이 좋다

5 - 12: 요오드 검사를 해보는 것이 좋으며 요오드 보충제로 이익을 얻을 확률이 높다.

0 - 5: 적은 증상을 보이긴 하지만 최적의 건강, 질병 예방, 해독을 위해 낮은 양의 요오드 섭취를 고려해보는 것이 좋다.

 



------------------------------------------------------------------------------------------------원문출처------------------------------------------------------------------------------------------



 

Iodine: The Forgotten Medicine

 

http://www.terrytalksnutrition.com/health-articles/iodine-the-forgotten-medicine/

 

If you feel tired all the time, have gained weight, can’t tolerate cold, have dry skin, and worry about breast, prostate, or thyroid cancer, there is a natural solution that can make a world of difference: iodine. Iodine is an amazing mineral. Traditionally, it healed wounds, destroyed bacteria and viruses, and prevented cancer. It is critical for your thyroid, weight, and energy. The problem is, we don’t get enough in our diets alone. You need a strong daily supplement that helps:


  • Prevent breast, prostate, ovarian, and thyroid cancer

  • Keep your weight low and your metabolism high

  • Stop migraine headaches

  • Boost energy and libido

  • Stop “brain fog” and improve focus

  • Improve dry, brittle hair and cracked skin

  • Stop food cravings


Did you know there’s one simple mineral that we need every day that most of us never get? There was a time when it was considered a “cure all”, but we’ve forgotten all about it in favor of prescription drugs, and as a result, rates of cancer are skyrocketing, obesity is epidemic, and our energy levels have plunged.

 

That mineral is iodine, and it is the subject of this Terry Talks Nutrition®.

 

Iodine is one of nature’s most amazing minerals. Unfortunately for our health, it is one that has been largely forgotten. But it wasn’t always that way.

 

Before the widespread use of synthetic drugs, iodine was recommended for everything; healing wounds and disease, destroying bacteria and viruses, and possibly even preventing cancer.

 

But new pharmaceuticals brushed iodine aside, and we see the result – high rates of cancer, thyroid dysfunction, and a build-up of toxins in our bodies – many of them from the foods we eat and water we drink.

 

These days, most of the iodine we get in our diets is from table salt. However, it’s easy to forget that iodine was added to salt to reduce incidence of goiter (enlarged thyroid gland) back in the 1920s. And that worked, for a while. But now that people have tried to cut back on table salt at home, they aren’t getting much iodine. What little they do consume may not be able to work effectively, either.

 

That’s because chlorine, fluoride, and bromide – which lower iodine levels in the body by blocking iodine receptors – are increasingly consumed from foods or through environmental exposure.

 

Chlorine is now used to purify water instead of iodine. Fluoride is almost universally found in toothpaste and drinking water. And bromines replaced iodine in commercial baked goods over 30 years ago. Unfortunately, these minerals aren’t just toxic for your thyroid – they’re dangerous for your health overall. Fluoride is a problem because it blocks the ability of the thyroid gland to concentrate iodine, while bromide can cause depression, headaches, and even hallucinations.

 

Additionally, consuming soy and gluten blocks thyroid function and inhibits the uptake of iodine. You find these ingredients not only in obvious sources like soy milk and wheat breads, but also as hidden ingredients in many processed foods. They are another reason why we are so deficient in iodine.

 

Fortunately, not everyone has forgotten what this amazing mineral can do. Integrative medical practitioners and other holistic-thinking individuals are bringing iodine back. And science is recognizing iodine’s great value, too. Researchers suggest that boosting iodine consumption could improve thyroid health, lower incidence of breast and prostate cancer and fibrocystic disease of the breast, and promote overall well-being.

 

Of course, our minimum daily requirement is still set far too low – only 150 micrograms (mcg) per day. Typically, we in the United States consume 240 mcg per day – just enough to prevent goiter, but not enough for truly beneficial health effects. And there’s nothing scary about getting more iodine in your system. After all, people in Japan consume more than 12 mg – 12,000 mcg – of iodine per day. That’s 50 times more than the average American, and it hasn’t hurt a bit.

 

In fact, life expectancy in Japan is just over 83 years old, while in the United States it is about 78 years. The infant mortality in Japan is half that of the United States, too. And, America faces almost three times the number of deaths from breast cancer than Japan.

 

Studies have noted a connection between thyroid abnormalities and breast cancer, and iodine intake may be a factor. Today, one in eight American women will develop breast cancer during her lifetime. Compare that to thirty years ago, when iodine consumption was much higher, and one in 20 women developed breast cancer. Women in Japan who consume high amounts of dietary iodine have much lower rates of breast cancer and thyroid problems. However, when women emigrate from Japan to the United States and begin eating a Western diet, with its fractional amount of iodine, their breast cancer and thyroid disease rates increase dramatically.

 

Although iodine is a required nutrient for a healthy thyroid, its anti-cancer functions are impressive. Scientific tests using estrogen sensitive breast cancer cells exposed to iodine have shown that they are less likely to grow and spread. Fibrocystic breast disease is also common, and creates swelling, tenderness, and discomfort. In one study, 98% of women receiving iodine treatment were pain-free by the study’s end, and 72% had improvements in breast tissue.

Supplemental iodine is available in different forms, each of which affects specific tissues in the body. Potassium and sodium iodide are best absorbed by the thyroid. Breast tissue uses iodine most efficiently in the form of molecular iodine.

 

Because of this, you need a supplement that includes more than one form of the mineral.  The best formula provides three forms of iodine, sodium iodide, potassium iodide, and molecular iodine – at levels that can actually make a noticeably positive difference.

 

Dr. David Brownstein, M.D., is an author and iodine expert who has treated thousands of patients in his clinic. He states, “As I started to use larger amounts of iodine (12.5-50 mg/day) to achieve whole body sufficiency, I began to see positive results in my patients. Goiters and nodules of the thyroid shrank, cysts on the ovaries became smaller and began to disappear, patients reported increased energy, and metabolism was increased as evidenced by my patients having new success in losing weight. Libido improved in both men and women. People suffering from brain fog reported a clearing of the fogginess. Patients reported having vivid dreams and sleeping better. Most importantly, those with chronic illnesses that were having a difficult time improving began to notice many of their symptoms resolving.”

 

If you’re extra-sensitive to cold, put on weight easily, have dry skin, or feel “foggy”, you may be deficient in iodine. Other signs include a thinning of the outer third of the eyebrows, stiff joints, and dull, lusterless hair. Sound like common symptoms? Of course they do – most people don’t get the iodine they need. They may wonder for years what exactly is “wrong”, until they restore the iodine levels their bodies are crying out for. That is why I believe that this miracle mineral deserves a second look for optimal, vibrant health.

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