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왜 요오드(아이오딘) 섭취가 필수적인가?
제목 왜 요오드(아이오딘) 섭취가 필수적인가?
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2019-10-15
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 537
  • 평점 0점

왜 요오드(아이오딘) 섭취가 필수적인가?

 

요오드(아이오딘) 섭취는 건강한 몸을 유지하고, 많은 질병으로부터 벗어나기 위해 필수적이다.

 

2016.11.10 / Boldsky

 

요오드는 우리 몸에서 최적의 성장발달을 위해 필요로 한다. 우리 몸에 요오드가 결핍되면 피로와 변비, 정신질환, 우울증, 짜증, 낮은 지각능력, 거친 피부, 탈모, 과도한 체중 증가 등을 일으킨다.

 

요오드는 갑상선의 적절한 기능을 위해 필요하며, 몸의 다른 조직에서도 필요로 하는 중요한 요소이다. 갑상선 결절은 요오드 결핍으로 발생될 수 있으며, 요오드 보충이 갑상선 결절의 크기를 감소시킨다는 것이 입증되었다.

 

요오드는 갑상선뿐만 아니라 전립선과 유방에서도 굉장히 중요하다. 섬유낭종성 유방질환을 가진 여성들은 낮은 요오드 수치를 나타내었다.

 

갑상선 질환과 섬유낭종성 유방질환, 섬유근육통, 만성피로, 전립선 건강, 면역기능과 같은 여러 질환은 의사를 통해서 고용량 요오드로 치료된다.

 

이 의사들은 하루에 12.5~50mg 범위의 높은 요오드 복용량을 추천하였다.

 

요오드 섭취는 건강한 신진대사와 에너지 레벨 유지, 건강한 피부와 손톱, 머리카락을 위해 필요하다. 또한 요오드 섭취는 건강한 생식체계 및 강한 면역체계 유지와 암 예방을 위해 필수적이다.

 

갑상선에서 요오드를 적절하게 활용하기 위해서 당신은 비타민 C와 마그네슘을 보충함으로써 건강한 수송 메커니즘을 가져야만 한다. 체내 요오드의 25%는 갑상선에 저장된다.

 

요오드의 일일 권장량은 150ug이다. 하지만 이 권장량은 갑상선종 예방을 위한 것으로 최적의 갑상선 기능과 T4, T3의 활동에 적합한 양이 아니다.

 

16세기에는 적당한 양의 요오드가 밀가루에 첨가되었다. 소금은 전세계 모든 사람들이 정기적으로 섭취하기 때문에, 요오드는 여전히 소금에 첨가되고 있다.

 

18세기 초기에 의약계의 잘못된 정보로 인하여 요오드 첨가는 독성을 가진 브롬 화합물로 대체되었다. 브롬은 요오드가 갑상선에 흡수되는 것을 막는 갑상선종 유발물질이다.

 





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Why Is Iodine Consumption Essential?


Iodine consumption is essential to keep the body healthy and free from a number of diseases..


Published: Thursday, November 10, 2016 (Boldsky)

http://www.boldsky.com/health/wellness/2016/why-is-iodine-consumption-essential/gallery-cl1-107610.html


Iodine is required by our body for optimum growth and development. Lack of iodine in our body causes fatigue, constipation, mental retardation, depression, irritation, poor levels of perception, coarse skin, hair fall, excessive weight gain,etc.


Iodine is an important component for not only the thyroid gland to function properly, but for other body tissues as well. Thyroid nodules can form because of iodine deficiency. Iodine supplementation has been proven to decrease the size of thyroid nodules.


Iodine is significant not only for the thyroid, but additionally for the prostate gland and breasts. Women with fibrocystic breast disease have been seen to have low iodine.


Some diseases like thyroid ailments, fibrocystic breast disease, fibromyalgia, chronic fatigue, prostate health and immune function are treated by doctors with high doses of iodine.


These doctors recommend high doses of iodine in the range of 12.5-50.0 mg of iodine per day.


Consumption of iodine is essential to maintain a healthy metabolic rate and energy levels, to have healthy skin, nails and hair, to maintain a healthy reproductive system, to build a strong immune system and to prevent cancer.


In order for iodine to be properly utilized by the thyroid gland, you must have a healthful transport mechanism which is optimised with vitamin C and magnesium. Twenty five percent of the iodine within the body is stored in the thyroid gland.


The recommended daily consumption of iodine is 150 micrograms. These guidelines were based on stopping goiters, but not on optimum thyroid function and the activity of T4 and T3.


Iodine was added to flour in the sixties which supplied a modest dose of iodine per piece of bread. It is still added to salt as salt is regularly consumed by people all over the world.


Iodine was replaced by the toxic compound bromide in the early eighties due to misinformation from the medical community. Bromide is a goitrogen that slows down the absorption of iodine into the thyroid gland.




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