많은 임산부들은 요오드(아이오딘)가 결핍되어있다; 요오드(아이오딘) 보충이 도움을 줄 수 있다.
2014.05.26 / By Erica Robinson
소아청소년과 미국 학회에서는 임산부가 태아의 뇌 발달에 중요한 미네랄인 요오드가 결핍되어 있다고 말한다.
소아청소년과 미국학회에서의 새로운 연설은 3명 중 1명의 여성이 요오드 결핍이라는 것을 보여주었다. 현재 소아과 의사들은 산모들이 그들의 식단에 요오드 보충을 첨가할 것을 추천한다.
소아청소년과 미국학회에서 요오드에 대해 이슈가 된 것은 처음이었다. 아이들의 국민 건강 시스템에 세계적으로 기여하는 의사인 Dr. Jerome Paulson은 말했다.
요오드는 태어날 아이의 뇌 발달에 도움을 주는 갑상선호르몬을 생산하게 한다. 소아청소년과 미국학회에 의하면 요오드 소금은 가공식품이 흔한 미국인들의 식단에서 정상적으로 찾아볼 수 없다. 영양 저널은 요오드가 유제품에서도 찾을 수 있다는 것을 발표하였다.
이 연설에서는 임산부 중 아주 일부만이 요오드 보충제를 섭취한다고 밝혔다. 연구원들은 임산부와 수유부 중 15%만이 현재 요오드 보충제를 섭취하고 있다는 것을 알아내었다 — 이는 우려스러운 일이다.
대부분의 사람들이 정상적인 태아발달을 위해 필요한 식단에서 충분한 요오드에 대한 중요성을 알지 못할지도 모른다. 경계면의 수치에 있는 여성들은 그들의 요오드 상태에 대한 지표가 없다고 Paulson은 말했다.
또한 보고서는 심각한 요오드 결핍이 신체발달 및 정신발달을 막을 수 있으며, 보충제는 건강한 아이를 출생하기 위한 핵심요소를 제공할 수 있다. 또한 요오드는 환경적인 위험요소로부터 아이를 보호하는데 기여한다.
질병관리본부(CDC) 센터에 의하면 요오드는 태아의 인지발달에서 가장 중요한 미네랄 중 하나이다. 센터의 직원은 3800만의 아이들이 요오드 결핍 위험을 가지고 태어난다고 경고하였으며, 2억만의 사람들이 요오드 결핍을 가진다고 말하였다. 또한 요오드는 IQ를 상승시킨다.
소아청소년과 학회에서는 임산부의 경우 최소 150mg의 요오드화물을 섭취하고 요오드 소금을 사용할 것을 추천한다. 의사들은 임산부가 KI 형태의 요오드 보충제를 섭취하는 것을 더 선호한다.
산모들은 의사에게 요오드 보충제를 섭취할 것을 권고 받는다. 요오드가 생선과 유제품에서 발견되기 때문에 채식주의자인 여성은 요오드 결핍을 가질 수 있다. 따라서 요오드 결핍을 확인하기 위하여 소변 검사를 받는 것을 고려해야 할지도 모른다. 당신이 요오드 결핍을 가지고 있다고 생각된다면 Psychology Today에서 서술된 증상들을 들여다봐라. 서술된 증상들에는 유방낭종이나 유방 압통, 알 수 없는 피로, 갑상선 질환, 36.67°C 이하의 체온 등이 있다.
이 글은 아연 결핍과 이로 인한 결과들을 예방하기 위한 것이다. 또한 아이와 산모의 건강을 위해, 산모가 요오드 보충제 섭취를 시작하는 것을 장려한다.
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Many Pregnant Women Are Iodine Deficient; Supplements Can Help
May 26, 2014 / By Erica Robinson
http://www.medicaldaily.com/many-pregnant-women-are-iodine-deficient-supplements-can-help-284586
A statement from the American Academy of Pediatrics says that pregnant women are lacking iodine, a mineral that is important to the brain development of the fetus.
First it was iron, now it's iodine. A new statement by the Academy of Pediatrics shows that almost one in three women has an iodine deficiency. Pediatricians are now recommending mothers add iodine supplements to their diet.
"This is the first time that the American Academy of Pediatrics has issued a statement on iodine," said Dr. Jerome Paulson, medical director for national and global affairs at the Children's National Health System, in a press release.
Iodine produces the thyroid hormone, which aids in the development of the brain in newborn babies. According to the American Academy of Pediatrics, it comes from iodized salt, which is not normally found in the processed foods common in American diets. The Nutrition Journal reports that iodine can also be found in dairy products.
The statement reveals that only a small percentage of pregnant women take iodine supplements. Researchers discovered that only 15 percent of pregnant and breastfeeding women currently take iodine supplements — that's concerning.
"It may be that most people don't appreciate the importance of adequate iodine in the diet for normal fetal development and that the women with marginal levels have no indication of their iodine status," Paulson said.
The report also says that severe iodine deficiency can stunt physical and mental growth, proving that supplements are a key component to giving birth to healthy babies. Iodine is also contributed to protecting babies from environmental hazards.
According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), iodine is one of the most important minerals for cognitive development for the fetus. The agency says that an alarming 38 million babies are born with a risk of iodine deficiency and two billion people have an iodine deficiency. Iodine is also credited with raising IQs.
The Academy of Pediatrics recommends pregnant women take a minimum of 150 micrograms of iodide, and use iodized table salt. Doctors prefer pregnant women take supplements in potassium iodine form.
Mothers-to-be are encouraged to talk to their doctors about taking iodide supplements. Women on a vegan diet might lack iodine found in fish and dairy, and might consider getting a urine test to check for deficiency. If you think you might have a deficiency, Psychology Today says symptoms to look out for include breast cysts or breast tenderness, unexplained fatigue, thyroid disease, and body temperatures under 98 degrees.
The statement hopes to prevent iron deficiency and its consequences, and further encourages women to start taking their iodine supplements for healthier babies and mothers.
