안전하게 요오드를 보충하는 법
대부분의 사람들은 bromide(산화된 상태의 브롬), 불소(fluoride), 염소(chlorine)에 오염되어 있으므로 고용량의 요오드를 필요로 한다.
Bromide acne(브로마이드 여드름)를 일으키는 브로마이드 독소는 증가된 환경 브로마이드와 브로마이드가 들어있는 약품을 통해 체내에 유입된다. 브로마이드는 요오드의 경쟁적 억제자 (competitive inhibitor)이며 많은 식품첨가물에 사용되고 매우 흔하다. 또한 브롬계 난연제(brominated flame retardants)와 살충제의 주요 구성성분이다.
요오드 보충제를 복용하기에 앞서 요오드에 대한 명확한 이해가 필요하다.
많은 인구가 갑상성 기능의 불균형을 겪고 있으며 이 중 80%는 제기능을 하지 못하는 갑상선으로부터 고통 받고 있다.
갑상선 활동이 지나치거나 떨어지거나 상관없이, 다음을 고려하지 않고 요오드 보충제를 사용하는 것은 위험할 수 있다:
- 천천히 시작하라
- 단회뇨 요오드 검사를 하고 의료진으로부터 설명을 들어라
- 셀렌, 비타민 C, 소금과 함께 복용해라
- 부작용을 관찰하고 이에 맞춰 조정하라
천천히 시작하라
요오드 보충제를 먹을 때 천천히 시작하는 것이 매우 중요하다. 예를 들어, Dr. Clark Store Lugol 제품의 요오드는 한 방울당 1.25mg의 요오드가 들어있다. 만약 당신과 당신의 전문의에 의해 당신이 완전히 건강한 갑상선을 갖고 있다고 생각된다면, 하루에 한 방울씩 셀레늄, 비타민 C 그리고 가능하다면 소금/나트륨과 함께 복용한다.
3주 동안 이렇게 계속 복용한다. 만약 어떠한 부작용 (밑에 나열되어 있는)도 느끼지 않는다면 하루 복용량을 12.5mg-50mg으로 늘리기 전에 3방울로(3.75mg) 증가시킨다.
당신과 주치의가 당신이 건강한 갑상선을 갖고 있다고 생각할지라도, 안전을 위해 단회뇨 요오드 검사를 받기를 권장한다. 그리고 물론, 만약 갑상선의 건강상태가 의심된다면, 요오드 보충제를 복용하기 전 단회뇨 요오드 검사를 받아야 한다.
단회뇨 요오드 검사
시험은 아침기상 직후 소변을 채취해 단회 검사를 하는 것으로 이뤄져 있다. 이 검사를 하기 3일전부터 요오드 보충을 중단한다.
브롬 해독을 위해 추가적인 보충이 중요하다
셀레늄 - 200mcg 또는 전문의의 권고를 따른다
비타민 C- 매일 1000mcg 또는 전문의의 권고를 따른다
소금 (나트륨) - (소금 섭취가 허용된다면)매일1/4 티스푼을 물에 타서 복용하거나 전문인의 권고를 따른다
요오드 보충제를 섭취시 브롬 해독으로부터 생길 수 있는 부작용
여드름
감정기복
피부 가려움증
금속 맛이 입에서 느껴짐
위장장애
요오드에 대한 알레르기반응
만약 요오드에 대한 알레르기 반응이 있다면 대부분의 사람들은 보충제 성분인 무기 요오드나 요오드화물이 아닌 방사선 조영제에 알러지가 있는거다. 요오드/요오드화물에 대해 알러지가 있는 사람들은 보통 NeuroModulation Technique을 이용해 치료될 수 있다.
불균형 갑상선의 증상들
기능이 저하된 갑상선
부은 얼굴 및 다크써클
추위를 쉽게 탐
변비
졸림
거칠고 차갑고 건조한 피부
쉰소리
집중력 저하
이유없이 체중 증가
과도한 생리
우울증
팔다리 저림
비고:이러한 증상들은 여성에게서 더 흔하다. 증상이 안 나타나는 경우도 있다. 위 증상들은 가장 흔한 갑상선 질환 종류와 연관될 수 있으며 하시모토병을 야기 할 수도 있다.
기능이 향상된 갑상선
비고: 위 증상들은 갑상선의 기능 항진과 연관되어 있으며, 이는 그레이브스병을 야기 할 수 있다.
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http://www.drclarkstore.com/bromide.html
Learn How to Safely Supplement with Iodine
Most people are so contaminated with bromide (bromine in oxidation state), fluoride, and chlorine that they need help from high doses of iodine these days.
Bromide toxins, resulting in bromide acne, is seen with increased bromide intake and bromide containing medications. Bromide is a competitive inhibitor of iodine and is used in many food additives and is ubiquitous in the environment, being a major component in brominated flame retardants and pesticides.
With iodine deficiency running rampant, it is imperative to have a clear understanding of iodine supplementation before you start taking iodine.
The majority of the population has unbalanced thyroid function, with 80% of those suffering from underactive thyroid.
Whether you have an underactive or overactive thyroid, it can be dangerous to start using iodine supplements without taking the following precautions:
Start slowly
Do a spot iodine urine test and have it interpreted by a healthcare professional
Take selenium, vitamin C and salt (sodium)
Look for side effects and adjust accordingly
Start slowly
It is important to start slowly when taking iodine supplements. Dr. Clark Store Lugol’s Iodine for example, contains 1.25mg of elemental iodine per drop. If you or your healthcare professional have determined that you have a perfectly healthy thyroid, start taking one drop per day together with your daily supplementation of selenium, vitamin C, and possibly a dose of salt/sodium (see dosages below).
Continue this supplement schedule unchanged for 3 weeks. If you do not feel any side effects (see below) increase your dosage by taking up to 3 drops (3.75mg) per day prior to taking larger dosage of approximately 12.5mg to 50mg per day.
For safety, we recommend that you have a spot iodine urine test done, even if you and your healthcare professionals think you have a perfectly healthy thyroid function. And, of course, if you have any doubt of your thyroid’s state of health, it is imperative you do the spot test before any supplementation with iodine.
Spot Iodine Test
Testing involves collecting urine immediately upon rising in the morning to use in what is called a spot test. Stop supplementing with iodine 3 days prior to taking the spot test.
Additional supplementation important to bromine detox
Selenium – 200 mcg daily, or as recommended by a healthcare professional
Vitamin C – 1000 mcg daily, or as recommended by a healthcare professional
Salt (sodium) – ¼ tsp in water daily (if you can consume salt), or as recommended by a healthcare professional
Possible side effects from bromine detox when taking iodine supplements
Allergies to iodine
Most people, if they do have an iodine allergy, are allergic to the iodine in radiological contrast dyes, not inorganic iodine or iodide, like in supplements. Iodine/iodide allergic people can usually be treated using the NeuroModulation Technique.
Symptoms of an Unbalanced Thyroid
Underactive Thyroid
Puffy face or under eyes
Increased sensitivity to cold
Constipation
Sleepiness
Rough, cold, dry skin
Hoarse voice
Poor concentration
Unexplained weight gain
Heavier menstrual periods
Depression
Tingling in arms and legs
Note: Condition more common in women. There may be no symptoms exhibited. The above symptoms can associate with the most common type of thyroid disorder and can lead to Hashimoto’s disease.
Overactive Thyroid
Bulging eyes
Sudden weight loss
Excessive sweating
More frequent bowel movements
Difficulty sleeping
Thin face
Rapid or irregular heartbeat
Fatigue, muscle weakness
Enlarged thyroid (goiter), swelling at base of neck
Swelling neck
Nervousness, irritability
Increases sensitivity to heat
Noticeable change in menstrual patterns
Note: The above symptoms can associate with overactive thyroid that can lead to Graves’ disease.
