컨텐츠 바로가기


현재 위치

  1. 게시판
  2. 최신정보

최신정보

요오드 관련 뉴스기사, 방송, 상품, 홈페이지 등의 최신정보를 제공합니다.

갑상선 문제를 치료하기 위한 8가지 방법
제목 갑상선 문제를 치료하기 위한 8가지 방법
작성자 요오드 연구소 (ip:)
  • 작성일 2019-03-18
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 538
  • 평점 0점

갑상선 문제를 치료하기 위한 8가지 방법

2016.11.30

갑상선 문제들은 나날이 증가하고 있다. 당신은 나이가 들수록 갑상선 질환에 대한 위험이 더 높아지며, 특히 여성의 경우 위험성이 더 높다. 여성들이 갑상선 질환을 가질 확률은 남성의 7배이다.

갑상선이 심장건강과, 신진대사, 뇌 기능 등에 영향을 주기 때문에 우리는 갑상선 문제들을 예방하고 치료해야만 한다. 우선, 갑상선 질환을 일으키는 것이 무엇인지 알아보자.

  • * 영양소 결핍

  • * 호르몬 불균형

  • * 독성물질

  • * 식품 알레르기

     

    가장 흔한 갑상선 질환은 갑상선기능저하증과 갑상선기능항진증이다. 갑상선기능저하증은 갑상선이 충분한 갑상선호르몬을 생산하지 못할 때 발생한다. 그리고 갑상선기능항진증은 갑상선이 과도한 갑상선호르몬을 생산할 때 발생한다.

    여기에 갑상선 질환에 대한 흔한 증상들이 있다. 하지만 당신이 갑상선 질환을 가지고 있는지 알기 위한 가장 좋은 방법은 혈액이나 소변 테스트를 받는 것이다.

    이제 갑상선 문제들을 치료하기 위한 자연스러운 방법들을 살펴보자.

    1. BPA(비스페놀-A) 노출을 줄여라.

    BPA(비스페놀-A)은 호르몬을 손상시키고, 갑상선 질환을 일으킬 수 있다. 이것은 대부분 플라스틱에서 발견되며, 통조림에서도 발견된다. 식품 통조림 대신 냉동 식품을 구매하고, 플라스틱 병 대신에 유리컵을 사용하라.

    2. 불소를 피해라.

    연구에서 불소가 여러 건강 문제들을 일으키며, 그 중의 하나가 갑상선의 기능 저하라는 것을 보여주었다. 이 최근 연구에 따르면 불소는 요오드 결핍을 촉진시킨다. 당신도 알다시피 요오드는 건강한 갑상선을 유지하는데 중요한 역할을 한다.

    불소 첨가된 물을 비하고 불소가 낮은 제품을 사용하라.

    3. 글루텐을 피하라.

    글루텐은 염증을 일으키고, 장을 약하게 한다는 것이 입증되었다. 또한 이것은 결과적으로 갑상선 건강을 해칠 수 있다.

    4. 중금속을 해독하라

    세포와 조직에 있는 중금속을 제거하는 것은 갑상선 문제를 감소시켜줄 것이다. 연구는 실란트로가 체내의 중금속을 제거한다는 것을 보여주었다.

    5. 아답토젠 보충제를 사용하라

    아쉬와간다(Ashwagandha)와 같은 보충제는 코티솔 수치를 조절하고 갑상선 기능을 향상시킬 수 있다.

    6. 탄수화물을 적게 섭취하라.

    많은 양의 탄수화물을 섭취하는 것은 갑상선 건강을 해칠 수 있다. 곡류와 설탕을 햄프씨드, 아마씨, 목초급여 소고기, 생선(wild caught fish), 아보카도와 같은 건강한 지방으로 대체해라.

    7. 요오드(아이오딘) 수치를 조절해라.

    혈액이 충분한지 알기 위하여 당신의 요오드 수치를 체크해라. 요오드가 결핍되어있다면 당신은 보충제를 필요로 할지도 모른다.

    8. 충분한 셀레늄을 섭취해라.

    충분한 양의 셀레늄을 얻기 위해 브라질 넛츠와 연어, 소고기, 양파, 버섯을 섭취해라.


------------------------------------------------------------------------------------원문출처-------------------------------------------------------------------------------------


8 Natural Ways To Treat Thyroid Problems

http://www.healthydietsblog.com/8-natural-ways-to-treat-thyroid-problems/  2016.11.30

Thyroid problems are increasing every day. And you have a higher risk of thyroid disease as you age, especially if you’re a woman. Women are 7 times more likely to have thyroid disease than men.

Since the thyroid gland affects our heart health, metabolism, brain function and much more. We have to prevent and fight thyroid problems. But first, let’s find out what causes thyroid disorders.

* Nutrients deficiency

* Hormonal imbalances

* Toxicity

* Food allergies

The most common thyroid problems are hypothyroidism and hyperthyroidism. Hypothyroidism occurs when the thyroid gland doesn’t produce enough thyroid hormone. And Hyperthyroidism occurs when the thyroid gland produces excess thyroid hormone.

Here are common signs of thyroid disorder. But realize that getting a blood or urine test is the best way to determine if you have thyroid problems.

Now without further ado, let’s look into natural ways to treat thyroid problems.

1. Reduce BPA Exposure

BPA puts our hormones out of whack and can cause thyroid disorder. It’s mostly found in plastics and food cans. Buy frozen foods instead of canned foods, and use water glasses instead of plastic bottles.

2. Avoid fluoride

Research shows that fluoride can cause different health issues, and one of them is an underactive thyroid. According to this recent study, fluoride promotes iodine deficiency. And as you may know, iodine plays a vital role in maintaining a healthy thyroid.

Avoid fluoridated water and use less fluoridated products.

3. Avoid gluten

It’s been proven to cause inflammation and a weak gut. And consequently, ruin thyroid health.

4. Detox heavy metals

Removing metals from cells and tissues will reduce thyroid problems. Research shows that cilantro can remove heavy metals from the body.

5. Use adaptogen supplements

Supplements like Ashwagandha can regulate cortisol levels and improve thyroid function.

6. Lower carbs intake

Eating a lot of carbohydrates can ruin thyroid health. Replace grains and sugar with healthy fats like hemp seeds, flaxseeds, grass-fed beef, wild caught fish, and avocado.

7. Regulate iodine levels

Check your iodine levels to know whether the blood has enough. You may need to supplement if you’re deficient.

8. Get enough selenium

To get enough selenium eat Brazilian nuts, salmon, beef, onions, and mushrooms.




첨부파일
비밀번호 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.

목록

삭제 수정 답변

댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소